Ukusni receptiPare za kocke u umaku od povrća
Sadržaj
Pare za kocke u biljnom sosu - ovo je prehrambeno jelo, nježan i sočan i nevjerovatno koristan.
Hrana pripremljena za par vrlo je korisna. A ako pripremite hranu sa slabom masnoćom u koju bijelo pileće meso pripada, onda takav Kotlete za par Biće korisno. Nikada ne dobijate dodatne kilograme ako će se jelo proteina za vaš dnevni meni skuvati iz piletine bez kože ili svježe ribe za par. Umjesto bijelog hljeba, koji se obično stavlja u kocke, naše bake, dodaju nasjeckanu svježu mrkvu, a broj kalorija u kotlićima i dalje će se smanjiti. Prije nego što recept za pare za rezanje.
Vrijeme kuhanja: 40 minuta
Broj porcija: 3
Set kitty za kuhanje hrane:
Za kitlet:
- Piletina - 400 g;
- šargarepa - 100 g;
- Jaje - 1 kom.;
- sol.
Za umak:
- Povrće juha - 250 ml;
- šargarepa - 100 g;
- por - 100 g;
- Jogurt - 50 g;
- Brašno - 10 g.
Upute od korak po korak za posuđe "Pare za kockice u biljnom sosu"
Kako kuhati pare? Odvojeno od kostiju i kože bijelo pileće meso. Ovaj dio piletine je najmanje masnoća, a time manje kalorija. Pravilno kuhani fileti ostat će sočan i nježan nakon termičke obrade.
Meso naglim meso na ploči ili u mlincu za meso. Nožem odrežite meso - najpoželjniji način za dobijanje sočne mljevene. Istovremeno, mali sočni komadi mesa ostaju u mljevu.
Dodajte svježu mrkvu na mljeveno meso.
Stavite u jaje. Intenzivno miješajte mljeve 5 minuta. Stavili smo u hladnjak. Držite ga u hladnoći oko 10 minuta. Lepim male ovalne sitnice.
Kuhanje kotleta nekoliko 12 minuta.
Pravljenje biljnog sosa. Mala slama odsječena svježa mrkva. Rezati rizik zeleni dio luka. Povrće prženja sve dok meko. U povrtnjim juhama plakao je kašiku pšeničnog brašna. Povelimo juhu do povrća. Kad se umak zgušnjava, dodajte masni debeli jogurt. Kuhajte 5 minuta.
2-3 minute prije spremnosti biljnog sosa u IT parni pileći kotleti. Napuštamo rezače na nekoliko minuta ispod poklopca u biljnom sosu, tako da su izrez i sos uhvaćeni mirisi jedni drugima.
Feed pare za pucanje piletina sa velikim dijelom biljnog sosa. Ukrašavanje svježeg zelenila. Na bočnom disku na ove kocke možete kuhati pire iz krompira i celera.
