Ukusni receptiKasila za karfiol iz brokolija
Kasserol za karfiol sa očuvanjem nenadmašnog sočnog ukusa i vitamina mogu biti mogući samo u spore štednjaku!
Iskreno priznajem kad čujem takvu frazu kao "recept za kaserole u multikookeru", razne slatke opcije padaju na pamet: Cassel Casserole, Bobice, sušeno voće ili voće, ali današnja tema za naš razgovor s vama bit će u nepovoljnom položaju, ili bolje radije želim ponuditi da pripremim laganu, ukusnu i dovoljno prehrambene jelo. Casserole u multikokokosu bit će od povrća. Iako ne, ne samo povrće, već dijetalni, lako probavljivi i korisni sastojci. CasAflower Casserole To nije samo jelo za užinu ili punopravni hranjenje, ovo je prava prodavaonica vitamina, elemenata u tragovima i korisnih svojstava i sve to u setu s malim kaloriejem kalorijama. Naravno, tako da je takva kasila povrća izašla manje visoku kalorija, možete kupiti pavlaku i čvrsti sir (morat ćemo ispuniti povrće) s smanjenim postotkom masti. Takav ukusni kasika za karfiol bit će prekrasan ukras mesa i sigurno će vas ispuniti zdravljem!
Set proizvoda za pripremu Caserole:
- Brokoli kupus - 150 g.;
- Cvjetač - 150 g.;
- Pavlaka - 150 g.;
- Pileća jaja - 2 kom.;
- Čvrsti sir - 50-100 g.;
- Limunov sok - za prskanje;
- Biber crno tlo - po ukusu;
- sol po ukusu;
- Korijander ili bilo koje druge začine za povrće - po ukusu.
Upute od korak po korak za kasilo za karfiol
Za početak pripremamo kupus za par. Brokoli i karfiol pere, rastavljaju cvatnje i stavljaju u parobrod spremnika.
Sipajte vruću vodu u zdjelu MulticOoker (kako bi mulcikoker odmah počeo kuhati, bez trošenja vremena zagrejane vode) na minimalnu marku. Instalirajte režim "Parovi", vrijeme kuhanja 20 minuta. Dok se povrće priprema za par, punićemo se za kasele.
U plitkim jelima udarajte jaja, dodajte malo soli i crnog mljevenog bibera. Bijelo cijelo Beanle.
Dodajte pavlaku u smjesu jaja ako pripremate prehrambenu verziju kaselerole, onda bi pavlaka trebala biti uzimati sa najmanjim postotkom masne, ako vam kalorije ne smetaju, a zatim možete dodati kremu. Takođe pobijedi sve.
Sir izgubiti na glavnom grateru.
U međuvremenu, naše povrće pripremljeno je za par, dajte im malo cool.
Prebacite brokoli i karfiol u posudu multikokokonara, posipajte sav limunov sok, dodajte malo začina (na primjer, korijander) i ravnomjerno ga napunite sa mješavinom kiselom pavlakom.
Pospite našu povrtnu kaserolu sa naribanim sirom odozgo.
Instalirajte na modu MultiCoker "Bikar", zatvorite poklopac i skuhajte naše jelo 10 minuta.
Nakon testiranja signala o završetku radnog karfiola, a brokoli u multikokoniku je spreman, dajte malo cool, nakon što se sjeckaju lopatica porcije i posluži se na stol. Kasserola za karfiol je predivan i u vrućim i hladnim.
Posuđe "cariflower kaserole" pripremljena nada.
