Što kuhati za doručak brzo i ne baš kalorie?

Što kuhati za doručak brzo, ukusno i ne kalorie? Nažalost, svako od nas ima priliku da kuha ukusan i koristan doručak ujutro. Uostalom, vrlo često mnogi od nas iskaču na krevet i razumemo da je vrlo brzo potrebno biti na radnom mjestu.

I kuhanje doručak je najnovija stvar koja trenutno pada na pamet. Ali ipak, u podsvijesti, razumijemo da je doručak najvažniji obrok, pa je potrebno izdvojiti vrijeme za njegovu pripremu.

Idemo na posao sa svojom savješću, imamo sendviče za doručak ili brzu hranu i pijemo ga sav šalica za kafu. Ispravan i zdrav doručak ujutro osigurava ljudsko tijelo sa svim najkoristijim tvarima, stabilizira nivo šećera u krvi, povećava fizičku i mentalnu aktivnost svih radnog dana.

Pokušajmo zajedno riješiti ovaj težak zadatak i shvatiti šta se može brzo kuhati za doručak.

Bar kaša sa kobasicama i povrćem za doručak - brz recept!

Spoj:

200 grama kore,

170 grama mrkve,

600 grama mesne juhe,

130 grama Luca,

35 grama krema od maslaca,

5 kobasica,

2 kašike biljnog ulja,

Kuhanje brze doručak:

Temeljito isperite sa jajetom (učinite to nekoliko puta da uklonite svu smeće), nakon čega trebate spojiti dodatnu tečnost. Sipajte čistu vodu u žitaricu tako da je jedan centimetar da bude iznad žitarice, neka se izvadi 17 minuta tako da je malo otečena.

Rugana kaša mora biti postavljena na vatru i sipati vruće mesne bujon. Kaša sa juhom treba da bude doveden u prokuhanje, nakon čega lagano smanji vatru na štednjaku. Ako nemate mesne juhe za kuhanje ovog jela, onda možete koristiti čistu vodu.

Očistite luk i šargarepa, luk se moraju izrezati u kocku i trljati mrkvu na grater. U tavi pomiješajte povrće i maslac, malo toplo i pržite luk u njemu. Nakon par minuta dodajte naribanu mrkvu na luk, malo je vruće i isključite. Luk se uvijek trebaju pržiti jer sadrži mnogo tekućih tekućih nego u mrkvu.

Kobasice seče tanke kriške. Ako je tokom kuhanja, kaša je već natečena, ali još nije apsorbirala cijelu tekućinu, to znači da je vrijeme za dodavanje pečenog povrća i rezane kobasice. Prokuhajte u tihoj vatri dok se tečnost ne upije. Na samom kraju, kaša s povrćem treba slati i biber u svom ukusu i dodavati malo maslaca kremastom. Poslužite za stolom sa gotovim povrćnom salatom.

Što brzo kuhati za doručak? Luk palačinke sa sirom i šampinjoni

Spoj:

1 Lukovitsa,

400 grama zelenog luka,

8 šampinjona,

100 grama sira,

Bijeli luk,

5 kašika od pavlake,

6 kašika od brašna,

2 jaja,

Biljno ulje,

Kuhanje doručka brzo:

Isperite zeleni luk i dovoljno sitno izrežite. Nakon čega se zeleni luk treba slati i dobro staviti s pušerom tako da sok. Dobro isperite gljive, osušite ih na papirnom ručniku, nakon čega se narežite kocku male veličine.

Luk čiste ogulite sa kože i uz pomoć noža nožem;. Takođe soda na grater siru. Tri kriške češnjaka čiste kožu i bruse pritiskom ili jednostavno soda na grateru.

Zeleni luk miješaju s drobljenim češnjakom, nasjeckanim gljivama i naribanim sirom. U mješavini povrća morate dodati nekoliko kašika kisele pavlake, brašna, soli i paprike po vašem ukusu, temeljito pomiješajte kašikom. Pobijedite bjelanjke u bujnu pjenu i dodajte ih u luknu masu. Povrće mješavina mora biti uredno miješana sa kašikom od vrha do dna.

Zagrijavajte tavu uz dodavanje ulja i uz pomoć kašike, izložite palačinke na njemu. Oštrice sa dvije strane na pojavu ruševe kore. Spremni palačinke koje možete podnijeti s pavlakom.

Lijeni kabine za doručak: zadovoljavajući i korisni

Spoj:

500 grama bilo kojeg mljevenog,

400 grama kupusa,

150 grama Luca,

200 grama riže,

2 kašike kečap ili paradajz paste,

250 grama pavlake,

Mrvice hljeba,

Kuhanje doručka brzo:

Svježi kupus, izrezan na male kvadrate, ne više od 1,5 centimetara širine. Izrežite kupus vruću vodu i insistirajte u ovom obliku sedam minuta. Zatim trebate spojiti svu dodatnu tekućinu i stisnuti kupus rukama.

Luk čiste kožu i fino pohvale nožem.

U dubokim posudama trebate miješati mljeveno meso, nasjeckani luk i kupus, sol i posipati sa paprom po vašoj želji. Navlažite ruke u vodu i iz gotovih mljeva, formirajte male kocke i izrežite ih sa svih strana.

Pregrijavajte mesne okruglice i prženja na svim stranama prije nego što dobijete malu zlatnu koru. Do pune spremnosti, ne možete pržiti, jer će se kotleti peći u pećnici sa sosom.

Lijeni kabine u dubokom obliku. Pomiješajte pastu od paradajza i pavlaku, nježno sipajte kupus odozgo i stavite ih u rernu. Pecite 45 minuta do potpune spremnosti. Na zahtjev, kupus se može posipati od sjeckanog zelenila. Poslužite lazirajte rolne kupusa sa pavlakom.

Palačinke punjene lososom i sirom za doručak

Spoj:

1 kašika brašna,

2 jaja,

250 miligrama mlijeka,

1 kašike Starchmale,

Biljno ulje,

Za punjenje:

150 grama sira,

200 grama slabo slanog lososa,

Kuhanje brzog i ukusnog doručka:

Prije svega, morate kuhati tijesto za palačinke. U zasebnom spremniku, raspršivanje jaja sa prstohvatom soli i šećera. Razlikuje se za šlag jaja sav mlijeko. Dodajte biljno ulje u smjesu i znojite sa šlagom. Pass škrob i brašno. Pažljivo pomiješajte klin tako da u gotovom tijestu nema grudica. Pročitajte test za uzgoj 30 minuta.

U međuvremenu možete kuhati punjenje našim palačinkima. Očistite ribu iz kože i kostiju, sitno rez, sir sode na grater. Pomiješajte sir sa nasjeckanim ribom i pokrenite pečene palačinke.

Skinu kaserole ujutro: brz recept

Spoj:

2 jaja,

1 kilogram vikendica,

6 kašika šećera,

7 kašika pavlake,

200 grama ISA,

4 kašike od sema,

6 kašika krema od maslaca,

Kuhanje doručka:

Prethodno zagrijati peć. Vikendica sa pomoć blenderom ili uzorkom jednom s mlinskom mesom. Namočite grožđice u vodi nekoliko minuta. U zasebnom rezervonu strugajte jaja šećerom. Od grožđica odvodite svu tekućinu i osušite na papirnom ručniku.

Mix vikendica, šećer, pjenušava grožđica, semolina, šlagbe jaja, sol i vanilin. Možete probati gotovu masu ako vam se čini da postoji mali šećer, a zatim dodajte još nešto.

Podmažite kremasto ulje i lagano izložite sav skute, razmažite pavlaku iznad i posipajte malom količinom šećera. Pripremite kasenu u vruću pećnicu tokom 25 minuta, sve dok se na vrhu ne pojavi Ruddy Crust. Vruća kasela Možete nanijeti pavlaku ili sa kondenzonsnim mlijekom kao što želite. Prijatno!

Smoothie sa bananom i trešnjam

Spoj:

1 banana,

200 grama svježih trešanja,

1 kašika meda,

500 miligrama kefira,

Kuhanje:

Isperite trešnja i uklonite sve kosti iz nje. Bobice bez sjemena mjesta u posudi za blender. Bannanane ruke na nekoliko komada i dodaju ga trešnjama, pour Kefir i dodajte kašiku tečnog meda. Mljeti sa blendom i može poslužiti za doručak. Potrebno je Smoothie potreban odmah nakon kuhanja, jer na sobnoj temperaturi može samo postići rezultat. Smoothies se mogu pripremiti na brzom dorucunju bilo kojeg svježeg ili sladoledskog voća.

Kopija je zabranjena. Sva prava zadržana.

Članci o temi "Što kuhati za doručak brzo i ne baš kalorie?"

Što treba kuhati za večeru brzo i ukusno - recepti iz pristupačnih proizvoda

Keks u sporoj kuharu kako kuhati keks u sporoj kuharu

Što kuhati za novogodišnji bik 2021 - novi i zanimljiv meni

Što brzo kuhati za ručak i ukusan