Korištenje lubenice sa dijabetesom: zabranjeno voće ili malo, ali?

Ljudi koji pate od dijabetesa Mellitus prisiljeni su da isključe mnoge proizvode iz prehrane. Ne radim uvijek to. Dakle, Mrežne kulture imaju puno korisnih svojstava. Zahvaljujući kompetentnom pristupu, moć se može raznositi, pružaju zajednički učinak na pacijentovo tijelo. Nutricionisti se slažu da je ponekad jesti lubenica sa dijabetesom sasvim prihvatljiva, ali u razumnim granicama.

Sastav i kalorija lubenica

Lubenica - Velika porodica bobica. Njena ukusna, mirisna pulpa savršeno gađajući žeđ. 90% kompozicije biljke - voda. Preostalih 10% je jedinstvena kombinacija tvari, bez koje je potpuno funkcioniranje tijela nemoguće.

Kulpa fetusa sadrži:

• pektin;
• gvožđe;
• vlakno;
• bakar;
• Bioflavonids;
• kalcijum;
• Vitamini grupe A, E, C, B;
• Magnezijum;
• Tokoferol;
• Licopen;
• fosfor;
• kalijum;
• antioksidanti;
• cink;
• Karoten;
• organske kiseline;
• natrijum.

Watermelon Calorie niska: 27 kcal na 100 g mješavine. Ali Tsyvina sadrži puno šećera. Pacijenti s dijabetesom mogu jesti lubenice, ali u manjim dozama. Nekontrolirana potrošnja voća stvara rizik od napada hiperglikemije.

Korist i šteta tijelu

Zbog jedinstvenog sastava, upotreba lubenice doprinosi:

• Smanjenje krvnog pritiska;
• normalizacija miokarda;
• jačanje imuniteta;
• Poboljšanje vizije;
• Čišćenje bubrega, bilijarnog trakta;
• aktiviranje cirkulacije krvi;
• prevencija formiranja holesterola;
• stabilizacija nervnog sistema;
• metabolička stimulacija;
• jačanje koštanog tkiva;
• Smanjenje učestalosti napada tokom astme.

Moguća šteta od pulpe povezana je s vjerojatnošću oblikovanja edema, značajnog postotka sadržaja šećera. Posebno opasno, ima mnogo lubenica za dijabetike, ljude sa bolestima bubrega, srca, plovila, urogenitalnog sistema.

Lubenica i dijabetes

Voćna slatkoća daje ugljikohidrate. Za svakih 100 g, MEAKTY ima:

• 2.4 g glukoze;
• 2 g saharoze;
• 4,3 g fruktoze.

Dijabetičari šećera je kontraindiciran, ali fruktoza prevladava u prugastom voću, čija je usisavanje potrebno mnogo manje inzulin nego za asimilaciju drugih šećera i tri puta više vremena za potpunu asimilaciju.

Budući da je obvezni element liječenja patologije posebna režima za napajanje, moguće je jesti lubenice s dijabetes melitusom, na osnovu procjene cijele dijeteta. Glavni markeri su prepoznati: glikemijski indeks (GI) i jedinica za hljeb (hehe).

Glycemijski indeks

Indikator označava brzinu ugljikohidrata. Glavna uloga u procesu nije broj kalorija, već vrijeme komponenti u krvi. U proračunima za sto jedinice usvojena je čista proizvođača ugljikohidrata - glukoza. Odgovor tijela nije povezan sa volumenom jeonog proizvoda, već trajanje razdoblja pronalaženja glukoze u krvotoku i zapreminu inzulina potreban za njegovo dijeljenje ovisi o njegovoj količini.

Tri nivoa indeksa su prihvaćene:

• Niska - od 10 do 50;
• Prosječno - od 50 do 69;
• Visok - od 70-100.

Glikomijski indeks lubenice je oko 70 jedinica. Za dijabetičare ovo je puno.

Bitan! U 100 g fetusne pulpe i jedna žličica sadrži jednaku količinu šećera.

Pacijenti koji su dijagnosticirani dijabetes preporučuju ne postoji više od 250 g ploda sa manje od 50 jedinica za doručak. Ostalo (uključujući lubenicu) su dopušteni, ali postepeno.

Jedinica za hljeb

Indeks hljeba - još jedan kriterij za izračunavanje troškova potrošnje ugljikohidrata. Za mjerenje za mjerenje uzmite komad hljeba iz standardnog kruha težine 20 g - za njegovu asimilaciju, tijelo će zahtijevati dvije jedinice inzulina.

Optimalna dnevna stopa hehe za ljude različitih grupa je sljedeća:

• bavio se radnom snagom povezanim s intenzivnim fizičkim opterećenjima - 25;
• Office radnici - 20;
• Pacijenti sa dijabetesom - 15;
• Pacijenti sa pretilosti - 10.

Do lubenice sa dijabetesom tipa 2 Mellitus korist, a ne šteti, potrebno je da ne prelazi određene norme.

Karakteristike pijenja prugastih bobica kada

Odgovor na pitanje je da li dijabetičari mogu biti voće, češće pozitivniji. Ali unesite ga u meniju, potrebno je u skladu s nekim pravilima:

• Neposredno prije i odmah nakon konzumiranja bobica, izmjerite nivo šećera s glukometrom;
• Ne postoji lubenica zajedno s drugim voćem ili bobicama;
• Temperatura hrane takođe utiče na apsorpciju ugljikohidrata. Stoga je voće bolje jesti hlađenje, tako da će proces apsorbiranja šećera usporiti;
• Kupite ogrebotine sa mesom ružičaste i ne grickalice. Imaju više vlakana, manje "brze" ugljikohidrate;
• Sa 2 vrste bolesti unesite deliciju u prehrani, potrebno je postepeno, počevši od porcije stemograma. Ako ne postoji negativna reakcija - količina pulpe je dopuštena za povećanje;
• Postoji lubenica koja vam treba prazan stomak, između doručka, ručka i večere, jer usporava probavu nekih proizvoda.

Nutricionisti savjetuju namršteni dijabetes ima Thaivine sa cijelim kruhom zrna. To usporava apsorpciju ugljikohidrata, ublažava rad gušterače.

1 tip

Ovim se oblikom bolesti ćelije gušterače, proizvodnja inzulina, uništava, supstanca se sintetizira u nedovoljnoj količini, glukozi se nakuplja u krvotoku. Terapija se temelji na ubrizgavanju hormona ubrizgavanja.

Upotreba lubenice u dijabetesu tipa 1 Mellitus stvara rizik od napada hiperglikemije, stoga mora biti popraćen inzulinom.

Na bilješci! 100 g mješavina sadrži od 5,5 do 13 g ugljikohidrata.

Inzulininski neovisni pacijenti trebaju se smatrati bobicom u opravdanju kad slijede određenu dijetu.

2 tipa

Dijabetes sekundi inzulina i zavisni. To jest, hormon se proizvodi dovoljno, ali ćelije su lišene sposobnosti podijeljenih ugljikohidrata, glukoze slobodno cirkulira u krvi.

Patologija u većini slučajeva javlja se na pozadini pretilosti.

Pacijenti su potrebni da se pridržavaju dijeta na temelju pažljivog brojanja HE i GI. Da li je moguće jesti lubenicu sa dijabetesom tipa 2, ovisi o ukupnoj dnevnoj dijeti.

Glavna opasnost od fetusa za pacijenta sa ovakvim bolestima je visok glikemijski indeks. Pulpa se brzo apsorbuje, postoji osjećaj gladi, što uzrokuje dodatni stres kod ljudi koji drže prehranu sa niskim kalorijom.

Kategorička zabrana upotrebe lubenice, poput

Dinje, sa dijabetesom Mellitus 2 ne. Prisutan u bakhchy fructose čak i koristi, ali samo ako uđe u tijelo malih količina. Također će biti potrebno smanjiti potrošnju drugih ugljikohidrata. Ovo će sačuvati ukupnu ravnotežu prehrane.

Gestacioni

Takav oblik bolesti naziva se dijabetes trudnica. Prvo se otkriva tokom alata za bebe. Bolest se dijagnosticira u 4-7% žena. Na manifestacije se praktično ne razlikuju od patologije drugog tipa, ali javlja se iz drugih razloga.

Trudnice su rastuće sintezu estrogena, progesterona (seks hormona), kao i kortizol (naziva se i "Hormon stresa"). Ovi spojevi suzbijaju inzulinsku aktivnost.

Postoje lubenice u gestacijskom dijabetesu koji se ne preporučuju, jer je jedan od faktora rizika za razvoj države pretežak. Kada buduća majka ne primi hormonsku terapiju, sadržaj šećera prilagodi se isključivo prehranom i gimnastikom. Berry izaziva oštar skok glukoze, koji može stvoriti prijetnju zdravlju ne samo ženama, već i djetetu. Ako je ubrizgavanje inzulina trudnoća, možete jesti malo pulpu. Samo ti trebaš pravilno izračunati dozu unesenog hormona.

Također biste trebali kontrolirati cjelokupnu potrošnju ugljikohidrata kako bi se spriječio brzi skup tjelesne težine.

Bolje, naravno, odložite omiljenu deliciju prije rođenja bebe. Samo tako da možete spriječiti rizik od negativnog utjecaja povećanih nivoa šećera na zdravlje i razvoj djeteta.

Prediabet

Normalna količina šećera u krvi Fluktuali u granicama od 3,3-5,5 mmol / l kada analiza ograda ujutro na prazan stomak. Nakon obroka, postoji mali rast glukoze, nakon nekog vremena, vrijednosti se vraćaju u regulatorno.

Ako se sadržaj šećera dosljedno povećava (više od 6,1 mmol / l), pacijent se dijagnosticira šećernim dijabetesom. Država kada je glukoza na nivou od 5,6-6,1 mmol / l prepoznata je kao prevladava. Spremna je između normalne i patološke razmjene ugljikohidrata.

Tako da odstupanje nije pretvorilo u bolest, pacijent je propisao strogo pridržavanje prehrane, normalizaciji težine. Zamjena zamjene rafinada na zamjenu šećera. U tom je kapacitetu dopušteno korištenje i stroj bobica. Sa prediabetom možete pojesti od 600 do 800 g Thavora dnevno, podijeliti ovaj iznos u nekoliko porcija.

Ako je nemoguće, ali stvarno želim: norme korištenja za dijabetičare

Fruktoza sadržana u biljci Bakhchev uzrokuje tijelo dijabetičara mnogo manje štete od saharoze, ali ako njegova dnevna potrošnja ne prelazi 40 g. Takav broj spoja sadrži 500-700 grama ploda. Dijabetes ovisan o bolesnom inzulinu, možete jesti tako brojne lubenice, ali ne odmah. Mora se podijeliti na nekoliko dijelova od 150-300 g.

Pacijenti s bolešću druge vrste moraju biti ograničeni na 300-400 g fetusa dnevno. Uprava za ubrizgavanje inzulina u određenoj raznolikosti bolesti nije prikazana, to znači da u slučaju oštrog razvoja hiperglikemije neće biti moguće brzo normalizirati situaciju.

Savjeti za upotrebu drugih "lubenica proizvoda" u dijabetesu

Možete jesti lubenicu sa dijabetes melusom ne samo kao neovisnim proizvodom, već i dodajte raznim jelima. Bolje ako će ostale komponente biti bogat proteinima ili vlakanima.

Dobra upotreba voća u sljedećim receptima:

• izrezati na kocke, miješati sa vikendicom sa malom masnoćom ili sirom;
• 100 g mješavine za kombiniranje sa kiselom jabukom i krušom (50 g). Napravite salatu sa prirodnim jogurtom;
• Koristite kao bočni disk do kuhanih pilića ili melova. Voće možete preseliti odvojeno ili miješati sa mrkvom, korijenom celera, lukom.

Postoje takva jela dozvoljena samo tokom stabilizacije nivoa šećera. Kada postoji rizik od iznenadnih kapi pokazatelja, od Tsykine treba odbiti.

Sokovi i morske

Morske i sokovi lubenice za pacijente sa dijabetesom Melitus nisu poželjni. Piće su vrlo slatke, a vlakno, usporavajući apsorpciju šećera, praktično izostaje u tečnosti.

Za zgušnjavanje žeđi možete osvježavajući svježu mrežicu. Da biste to učinili, potrebno je miješati lubenicu i sok od jabuke (50 g), dodajte pola šalice mineralne vode. Dnevno dozvoljeno popiti maksimalno 400 g pića.

Nardek

Nerades nazovite pulpu bobica. Tamna ružičasta tečnost, ima mnogo korisnih svojstava.

Koristite lubenicu s dijabetes melitusom u ovom obrascu ne može. "Med" sadrži do 90% glukoze.

Lubeno ulje

Šumarstvo od sjemenki lubenice Vrlo vrijedan proizvod. Dozvoljeno je korištenje u kuhanju, medicini, kozmetologiji.

Lubeno more ulje bogato je mineralima, vitaminima grupa A, E, C, B, organske kiseline.

Među njima:

• linoleic;
• Oleic;
• Palmitska;
• Stearinovaya.

Sa dijabetesom, ulje iz lubenice može se koristiti u terapijske svrhe (1 sat.L. dnevno) ili uključite posuđe u recepte. Uz proizvodu dobro pripremite salate, punjenje goriva, umaci, kašu.

Bonus: dinje i dijabetes

Na ljekovite svojstvima dinja poznati su od vremena drevnog Egipta. Prednosti Bakhcheve kulture objašnjava se činjenicom da sadrži puno potrebnih supstanci. Za pacijente sa melitusom dijabetesa ovaj je proizvod jednako dvosmislen kao i lubenica. Dinje je gotovo 20% ugljikohidrata. 100 g njene celuloze sadrži oko 39 kcal, jednako jednom hehe.

U dimensku, sadržaj saharoze je veći od fruktoze. Odnos jednostavnih ugljikohidrata u njemu je sljedeće:

• 5,9% saharoza;
• 2,4% fruktoza;
• 1-2% glukoze.

Zbog većeg sadržaja tkiva, GI plod ispod "lubenice" (oko 65), ali i vrlo visok. Može se dinja s dijabetes melitusom, samo maksimalno par malih režnjeva za cijeli dan. Jedite voće bolje sa cijelim žitam za žito bez pijenja. Tako će telo dobiti najveću količinu korisnih tvari, a cijepanje ugljikohidrata će usporiti.

Lubenica je definitivno vrlo korisna, ali ne uvijek. Da li je vrijedno bolesnog dijabetesa i koliko, endokrinolog rješava, na osnovu ove analize krvi određenog pacijenta. Glavni zadatak prehrane s datom bolešću je nadoknaditi utjecaj bolesti. Ovo je ključ dobrog zdravlja, trajanje aktivnog života pacijenta. Sve preporuke prisutnih lekara za prehranu moraju se strogo pridržavati.

Da li je moguće koristiti lubenicu s dijetom

Lubenica tokom trudnoće

Sve o prednostima i šteti prugastog bobica

Članci o temi "Korištenje lubenice sa dijabetesom: zabranjeno voće ili malo, ali?"

Promjence i konzultati lubenice, mogući kontraindikacije

Korist i šteta od lubenice koju jede preko noći

Sadržaj šećera u lubenici: lubenica efekta na glikemiju

Pravila za upotrebu lubenice za bolesti gastrointestinalnog trakta