Mixtai sa povrćem, pečenom u rerni

Pozdrav vama, dragi čitatelji, na stranicama mog blogova. Svi znamo koliko korisne ribe, posebno more.Sadrži sebe iodine, vitamine A, D, RR, B1, B2, C, makro- elemente. Ako redovno jedete takvu ribu, pružit ćemo naše tijelo korisnim proteinima i aminokiselinama. I tako da takva hrana nije dosadna, tada treba koristiti razni recepti za pripremu ribljih jela. Jedan od njih, priprema pomiješanog u pećnici sa rižom i povrćem, a želim podijeliti s vama. Na mom blogu možete pronaći i povratni recept za kuhanje sa povrćem.

Za ovo jelo bilo koja riba ima malu količinu kamenja. Na primjer, Heck, Mintai, morski jezik. Riba na ovom receptu je sočna i ukusna. Plus, prekrasan garnište riže, impregniran biljnim sokom i začinima. Ne govorim o mirisima koji su se hranili kuhinjom dok se riba priprema. Jelo se poslužuje na stolu s vrućim.

Pa, kao vaš opis, inspirisao sam vas da se pripremite? Ako da, nastavite ..

Za kuhanje će vam trebati:

Mintai - 2-3 kom.;
Riža - 2 ul.;
Mrkva - 1 kom. medij;
Luk - 1 kom. velika;
Paradajz - 4-5 veliki;
Sol, začini - po ukusu.

Broj proizvoda približno, t.do. Uvijek radim "na oku".

I znali ste da se u Koreji Mintay smatra vrijednim ribama zbog korisnih tvari koje se nalaze u njemu.

Kako ispeći smjesu u pećnici sa povrćem i rižom:

Rice se ne vrši vodom nekoliko puta. Sipajte u loncu, napunite vodom tako da je iznad zrna otprilike prsta na tri ili četiri, a zatim se pijan do poluprikolice. Da, i ne zaboravite malo da soli. Kuhanje riže na vrijeme bit će oko 10-15 minuta. Ispuštamo vodu i izlažemo u obrazac za pečenje. Jednolično distribuirajte rižu preko cijele površine.

Prilikom kuhanja riže obratite pažnju na njegovu raznolikost i prikaz. Vrijeme kuhanja ovisi o. Pažljivo pročitajte natpise na paketu.

Dok riža pirina ide luk i mrkvu. Povrće se dobro očisti i ispere u vodi. Tada se luk reže za pola prstenova, a šargarepa se trljaju na grater.

Rajčica je takođe temeljito i isječena na male kocke. Najvažnija stvar tako da su rajčice sočni, a ne mesnati.

Zagrijte tavu na vatru i izlijte biljno ulje. Mi mu takođe dajemo malo vruće i položene luk. Malo izmijenite i dodajte mrkvu. Sve ostavljamo da ukradem 5-8 minuta. Sada dodajte rajčicu rajčice u mrkvu sa lukom i minutu 5. Povrće se može slati i dodavati omiljene senzije.

Sada ćemo se pozabaviti ribom. Mjextai Defrost. Izrežite peraje i uklonite unutar crnog filma. Ako to ostavite, riba će biti malo gorko. Presecite pollock naklada na komade i pažljivo ih isperite u vodi. Sada možete lagano kliznuti ribu i posipati omiljenim ribljim začinima. I možete učiniti bez začina. I dalje će biti ukusno.

Sljedeći korak se polaže polovina biljne smjese na riži i uredno kašičicu pokvare se po cijeloj površini.

Pokušajte napraviti povrće više. Tada će riža i riba biti samo sočni.

Na vrhu povrća koji postavlja komade ribe. Lagano ih mešajte u smjesu.

Zatvorite preostalu mešavinu od ribe. Pokušaj me učiniti tako da povrće u potpunosti zatvorilo komade ribe.

Ako se ispostavilo malo smjese i bojite se da će riža biti suva, možete dodati pola čaše vode.

Poklopac oblika pečenja sa gornje folije. Čvrsto pratite foliju u rubovima obrasca. Neće dopustiti da tečnost isparava, dok ostaje unutra. Koji će zauzvrat učiniti ribu mekim i rižom sočnim. Sve šaljemo u rernu, zagreva se na 200 stepeni 30-40 minuta.

Boravak u pećnici takođe zavisi od karakteristika vašeg štednjaka.

Dajte naš oblik ribom iz rerne. Provjera spremnosti. I uživajte u vrlo ukusnoj sočnoj ribi s nevjerojatnim garniranjem riže.

Ukrasite tanjir sa ribljem zelenilom i obradujte se porodicom. Prijatno!

Nadam se da vam je došao moj recept. Ako slijedite opis, sastavio me, čak i novak domaćin će se nositi sa pripremom ovog jela.

Bit ću rado s vašim recenzijama i komentarima u ovoj bilješci. Ako vam se sviđa recept, ne zaboravite da ga čuvate u oznakama i podijelite ga u društvenim mrežama.