Ukusni receptiHeck, pečeno sa povrćem u pećnici - najukusniji recept
Sadržaj
Dobar dan, dragi moji čitaoci. Predlažem danas da mazite našu kuću ukusnu ribu, naime - membol sa povrćem pečenim u pećnici. Po mom mišljenju, ovo je najbolja riba za pečenje. Ima malo kostiju, nježnog i umjereno masti. Može se izrezati na komade ili se u potpunosti pripremiti i koristiti različite povrće kao dodatak ili prilog. Za ljubitelje da zadrže kalorije, HECK je takođe savršen. U 100 grama pečenog ribe fileta sadrže samo 95 kcal.
Samo zamislite - na tanjuru imate zlatne komade ribe na sočnom jarkom jastuku od paradajza, mrkve i luka, a na vrhu je sve ovo posipalo sa svijetlim zelenilom. Ne govorim o zapanjujućoj aromi koja golicaju nosnice i čini gutanje pljuvačke u iščekivanju popodneva.
Da ste bili inspirirani, nastavit ću na kuhanje.
Za početak, pripremite sljedeće proizvode:
- Heck - 3 leš;
- Paradajz - 2 velika ili 3-4 srednja;
- Bugarski papar - 1 kom.;
- Mrkva - 1 kom.;
- Luk - 1 velika glava;
- Sol, začini - po ukusu.
Zanimljivo je da ljekari preporučuju korištenje svojih dovotki sa ljudima osjetljivom na stalni stres i opsežan fizički napor. Budući da takva hrana pomaže u ispunjavanju tijela korisnim supstancama.
Kako kuhati pečene pakete sa povrćem u rerni:
Predlažem prvo da uzmem ribu. HECK DEFROST, pa, ako je potrebno, onda očistite. Sada uklonite sve peraje i unutra, kao i crne filmove unutar trupa. Još jednom, sve je lijepo. Izrežite ribu na komade i položite u posudu ili posudu. Prostor za ukus i stavljanje u začine. Koristio sam posebne za riblje posuđe. Sva mješavina tako da se svaki komad ugasi i razmazuje začine. Sve ostavljamo po krašulju, ali za sada ćemo se pozabaviti povrćem.
Odabirom ribe u trgovini. Obratite pažnju na miris, kao i izgleda. Ako je dovraga svjež, škrge će biti svijetli ružičaste, svijetle sjajne oči, a kada pritisnete trup, neće biti udubljenja. A ne bi trebalo biti neugodnih mirisa.
Dakle, naša riba je označena i čistimo i stavljamo luk. Prvo izrežite sijalicu na pola, a zatim ponovo na pola da biste dobili četvrt.
Mrkva se trlja na običnom grateru. Možete ga rezati malim blokovima.
Paprika će se smanjiti na pola, očistiti ga od sjemenki i nanijeti se preko pruge.
Rajčica presječe na pola, izvadite voće i izrežite na kocke.
Stavio sam tavu na vatru, grijanje i izlim biljno ulje. Naftom dajemo malo vruće i položili luk u njemu. Kad se curenje malo sruše, dodajte mrkvu i sve oko 5 minuta 5. Ne zaboravite periodično masovno mešajte.
A sada dodajte šargaretu i olovku luk i paradajz. Sva mješavina, blago sol, možete dodati začine (dodao sam papriku i malo meksičke začine).
Dajemo i povrću povrća da stanemo na vatru, i 5-10 minuta i izvadimo iz vatre.
Uzimamo obrazac za pečenje i izlažemo polovinu povrća povrća u nju i distribuiramo cjelokupnu dužinu. Gornji polaganje komada ribe.
Preostalu biljnu masu stavio sam na ribu tako da ona pokriva potpuno komade.Pogledajte apetit sve izgleda.Moj dom u to vrijeme obišao sam stol sa pitanjima, kada već možete biti sve ovo? )))
Pokrijte oblik poklopcem i pošaljite ga u rernu. Zagrijte pećnicu unaprijed od 180 stepeni. Stavite obrazac unutra i ostavite sutra oko 30 minuta. Zatim uklonite poklopac i ostavite još deset minuta, tako da su povrće i riba blago uvijena. Arome su tako bavljene u kuhinji koja jednostavno nema riječi.
Vrijeme pečenja i broj stupnjeva Možete se promijeniti ovisno o prirodi vaše pećnice i količini pripremljenog proizvoda.
HECK, pečen sa povrćem (luk, mrkva i paradajz) je spremna
Evo izgleda koja ljepota imamo. Samo sa vrućinom, sa vrućinom iz pećnice.
Nije imao vremena da dobije jelo iz pećnice, a djeca su već s pločicama u spremniku, jedva su uspjela da se slikaju. )))
Evo takvog ukusa koji smo se pokazali. I kako kuhate pakao? Imate li svoje omiljene recepte sa ovom ribom. Bit ću drago s vašim odgovorima u komentarima.
Ako vam je članak bio koristan, sačuvajte ga u oznakama ili ih podijelite u društvenim mrežama.
