Ukusne salate sa chukijem

Japanska kuhinja je raznolika i hranjiva. Razgovarajte sa člankom o posuđem algi. Recite kako napraviti salatu Chuku sa sosom od oraha i povrće. Video valjci pomoći će kulinarstvu u pripremi raznovrsnih vitaminskih jela.

Neke sezamove sjemenke i sjemenke umaka - hrana je spremna

Recept za klasičnu salatu "Chuka"

Neprekidna japanska jela sa vakama algama - vitaminski spremište. Hrana za ljubitelje egzotične i korisne hrane. Kupnja proizvoda zamrznuti u vakuum paketu, obratite pažnju na rok trajanja.

Sastojci.

• Marinirane (smrznute) alge - 300 g;
• 2 st. L. Sezamove sjemenke.

Za punjenje goriva.

• 2 C. L. sezam ulje i limunov sok;
• 150 g soje sirće;
• ½ Naočale pročišćene vode;
• 1 C. L. Krompir škrob.

Upute za pripremu.

1. Ispraznimo alge, uklanjamo višak tečnosti.
2. Sjeme SRJ Sesame u zlatnu boju.
3. Pomiješajte komponente punjenja u zasebnu zdjelu.
4. Zalijevanje algi.
5. Sprinkle Sesame.
6. Odlazimo na 20 minuta. Za impregnaciju i jedite sa zadovoljstvom.

Kalorija: na 100 g gotovih zalogaja 120,8 kcal.

Pogledajte video kako pripremiti jednostavnu verziju "Chuka".

Ne volite alge, požurite da se upoznate, kako pripremamo salatu sa kobasicom - brza hrana za kasno.

Salata sa receptima "Chuka" sa celerom

Štitimo lik, pripremimo se za vas nisko kalorie i korisnu prehrambenu jelo sa celerom. Korak po korak recept dolaze pri ruci kulinarskim novajlijama.

Sastojci.

• Celer zelena - 3 lista.
• Vakama - 300 g.
• Rice kuhano okruglo - 100 g.
• Bugarski papar - ½ kom.

Za punjenje goriva.

• Maslinovo ulje - 1 st. L.
• Limunov sok -1 st. L.

Upute za pripremu.

1. Povrće ispere - rezne trake.
2. Sa tečnošću za odvod alge.
3. Izmiješati u šalici proizvoda.
4. Splash limunov sok odozgo.
5. Hajde da gori.

Calorie: po 100 g Spremne za grickalice 61,3 kcal.

Gledamo video kako napraviti brzu vitaminu salatu.

Salata sa receptom "Chuka" sa krastavcima i rakovima štapići

Savršeno kombinirani rakovi štapići sa morskim algama. Nudimo recept sa fotografijama i jelima za testisnost.

Sastojci.

• Marinirane alge - 200 g.
• Crab štapići - 200 g.
• Svježi krastavac - 1 kom.
• Sjemenke sjemena - 1,5 st. L.

Za punjenje goriva.

• Sezam ulje - 1 h. L.
• Rice sirće - ½ h. L.
• Soja sos - 1 st. L.

Upute za pripremu.

1. CUCUMUMBER ispiranje, suvo, rezane slame.
2. Semenke farme na zagrijanoj posudi bez ulja 5 min.
3. Uživati.
4. Crab štapići bez filma, rezane trake.
5. Mešajte u spremnicima.
6. Sipajte jelo, jedite odmah.

Calorie: po 100 g spremne grickalice 86.1 kcal.

Nudimo da se upoznamo sa pripremom prehrambenog linog jela sa krastavcem.

Salata sa receptom "Chuka" sa rižom

Sastojci.

• Vakama - 350 g.
• Škrob - 1. st. L.
• Riža za suši - 100 g.
• Voda - 200 ml.

Za punjenje goriva.

• Juice Juju - 1 h. L.
• Zavodi - 1. st. L.
• Paprika Chili - ¼ Pod.
• Rice sirće - 1 h. L.
• Miso tjestenina - 1 umjetnost. L.
• Sol - Chipotch.

Upute za pripremu.

1. Miješajte se u pijalnim proizvodima za dopunu goriva.
2. Rice isperite 4-5 puta pod tekućom vodom.
3. Sipajte u loncu i sipajte 200 ml vode.
4. Kuhajte do napola spreman od trenutka ključanja na slabim vatrom.
5. Isključite peći.
6. Označite tavu ručnikom, odlazimo na 30 minuta.
7. Pustiti cool.
8. Spojite komponente komponente u posudu sa punim gorivom.
9. Piće u 10-15 min.

Kalorija: na 100 g gotovih zalogaja 83,7 kcal.

Pogledajte video kako kuhati rižu za salatu.

Ime proizvoda	Količina
Sojin grah	100 g
Rice Codisi	100 g
Morska so	2 st. L.

Pasulj prokuha dok spremnost, cool, mijesi. Dodajte rižu, sol i pastu spremnu.

Nedavno je napisao kako pripremiti salatu s pastrmkom, pogledajte korak po korak recept sa video zapisima.

Salata sa receptima "Chuka" sa gljivama

Oštra i lagana salata sa gljivama za ljubitelje korejske kuhinje.

Sastojci.

• Marinirani šampinjoni - 150 g.
• Sušena alga - 50 g.
• Pročišćena voda - 250 ml.
• Luk - ½ kom.
• Paprika Chili - ¼ Pod.
• Biljno ulje bez mirisa - 1. st. L.
• Poklopac češnjaka.
• Zemljište Čile - 0/5 h. L.
• 0,5 Članak. L. Umak od soje.
• Sjemenke sjemena - 1. st. L.
• Riža kuhana duga zrno - 200 g.

Upute za pripremu.

1. Grind češnjak i čili olovku, pržite 2 min. u tavi bez ulja.
2. Dodajte 1 C. L. Ulja.
3. Izrežite polusovne luk, dodajte u tavu, pržite 5 minuta.
4. Algae izlivaju vodu.
5. Nakon 15 min. Odvod vode, rezana slama.
6. Bacamo u rozer, 5 minuta.
7. Gljive seče na kocke.
8. Dodajte sezamove sjemenke i soja čili sos sos.
9. Cool, pomiješajte s rižom, šampinjoni i jedu.

Kalorija: 100 g Spremne grickalice 84,8 kcal.

Pogledajte video o korisnom japanskom posudu "Chuka".

Posebno za ljubitelje ribljeg kuhinje, nudimo da pogledamo kako napraviti salatu od mesa na morskom mesu sadrže vitamine i aminokiseline "Omega-3".

Salata sa receptom "Chuka" sa laminarijom i lukom

Proljetna avitaminoza Neutraliziranje buha sa algi. Vitamin jelo sa laminarijom njeguje štitnjaču i mozak. Dijetalna jednostavna salata pripremite se brzo.

Sastojci.

• Laminaria suše - 50 g.
• Luk - 1 kom.
• Filtrirana voda - 250 ml.
• Češnjak - 1 zubi.

Za punjenje goriva.

• Jabuka sirće - 1 h. L.
• Čekić za pipku - 1 h. L.
• Biljno ulje bez mirisa - 1. st. L.
• Sol sa biberom - na vrhu noža.

Upute za pripremu.

1. Kompozicija vilica za vilicu.
2. Laminat u bupnju u posudi, napunite vodom 15 minuta.
3. Prošetajte natečenim lišćem u Colenderu.
4. Pročišćavajući luk, sitno rezati.
5. Sipajte kipuću vodu 2 minute.
6. Povlačimo tekućinu.
7. Garlić se grickao u nož.
8. Spojite komponente u spremniku.
9. Umak za punjenje, jesti jesti.

Kalorija: na 100 g gotovih grickalica 60,4 kcal.

Za proljetno dopunjavanje tijela vitaminima pogledajte video, kako napraviti salatu sa laminarijom.

Ne postoji želja da trošite novac na kupovinu skupih proizvoda, pripremite jednostavna riblja jela, saznajte kako napraviti salatu od tune, jednostavne i jeftine i jeftine.

Salata za recept "Chuka" sa crvenom ribom i narančevima

Mirisni i začinjeni okus salate sa crvenom ribom i citrusom neće vas ostaviti ravnodušnim.

Sastojci.

• Alga - 150 g.
• Gorbowa nisko slavlje - 1 trbuh.
• List salata - 3 lista.
• Kornishon - 1 kom.
• Narandžasta - 3 kriške sa zestom.
• Umak od oraha - 3 st. L.

Upute za pripremu.

1. Perimo povrće, sušenjem na ručniku.
2. Lišće ručno ručno.
3. Cornishon-ovi savjeti uklone, rezaju tanke vrpce.
4. Očistite ribu iz kože, trake za rezanje.
5. Kocke narandžaste rezanje.
6. Sa algama spajanje dodatnog soka.
7. Pomiješajte sa sosom sa hranom i jedite.

Kalorija: 100 g Spremne za grickalice 94,9 kcal.

Pogledajte video gdje se priča o salati "Chuka".

Oblikovati kulinarsku kolekciju, pogledajte kako priprema salata od lososa - riblje jela bogate su vitaminima i mikroelezima potrebnim za ljudsko tijelo.

Salata od recepta "Chuki" sa lososom i krem ​​sirom

Savršena kombinacija krem ​​od morskog plodovanja čini ukusnu salatu sa lososom i algi.

Sastojci.

• Filet lososa - 300 g.
• Kremni sir - 150 g.
• Marinirane alge - 200 g.
• Kuhano jaje - 2 kom.
• Kuhani krompir -1 kom.
• Luk zelena - 2 podružnice.
• Sol sa prizemnom crnom biberom - po ukusu.
• Soja sos - 1 h. L.
• Sezam ulje - 1. st. L.
• Umak od oraha - 2 st. L.
• Lyme sok - ½ h. L.

Upute za pripremu.

1. Fileti nasliju i biberi, greške soja sos i puter.
2. Ostanite na listu za pečenje.
3. Pecite u rerni na temperaturi od 180 stepeni 25 min.
4. Super, podijelite na vlakne rukama.
5. Uložili smo u posudu, sipaju sok od limete.
6. Jaje sa krompirom čistim, rez kockicama.
7. Sir je protrljao veliki grater.
8. Zeleni luk ispere, suvi, drobljenje škarama.
9. Mešajte u tenkovskim proizvodima sa sosom.
10. Napuštamo za impregnaciju 10 minuta.
11. Jedite sa apetitom kao neovisno jelo.

Kalorija: na 100 g gotovih grickalica 175,8 kcal.

Video recept za pomoć ambulante sa crvenom ribom.

Salata sa receptima "Chuka" sa škampima

Luksuzna delicija sa škampima radi za večeru.

Sastojci.

• Algae Canned - 200 g.
• Jaje sirovo - 1 kom.
• Kuhane kozice Royal - 7 kom.
• Mlijeko - 3 ST. L.
• Lišće salata - 3 kom.
• Avokado - 150 g.
• Peking kupus - 2 lista.
• Limun - 1 utor.
• Maisonistička domaća - 2 st. L.
• Soja sos - 1 st. L.

Upute za pripremu.

1. Mi odabiramo jaje sa mlijekom, pečeš mishtelet pelet, cool.
2. Sjeći slame.
3. Sa tečnošću za odvod alge.
4. Lišće ispere, suvo, zakuni se rukama.
5. Čista avokado, dijelimo se na komade.
6. Isperite kupus, suha, rezana slama.
7. Škampi Fry 5 min. U soja sosu, cool.
8. Sipajte hranu u posudu.
9. Pad limunovog soka.
10. Majonez punjenja majoneza.
11. Prijatno!

Kalorija: na 100 g gotovih grickalica 106,5 kcal.

Pogledajte video priču o posudi "Kuhar" sa škampima.

Bez morske hrane, požurite da naučite kako napraviti goveđu salatu - kalorija i hranljiva hrana za cijelu obitelj.

Kako kuhati sos od oraha za salatu "Chuki"

Teško je pronaći u sosu od prodaje na salate "Chuka", pripremite ga sami.

Sastojci.

• Orasi od indijskih oraha - 400 g.
• 200 ml kuvane vode.
• Sezam ulje - 3 sata. L.
• Riža za sirće - 2 h. L.
• Soja sos Classic - 4 st. L.
• Prženo sjeme sjemena - 2 st. L.

Upute za pripremu.

1. Scramble u maticama blender u prahu.
2. Sipajte u loncu, sipajte dio vode.
3. Uključite slabu vatru, kuhajte mešanje.
4. Postepeno dodajte svu vodu.
5. Trljajte smjesu tako da se formiraju grudi.
6. Sipajte soja sos sa maslacem, mix.
7. Na kraju sipamo sirće.
8. Cool, dodajte sezamove sjemenke.
9. Čuvati u zatvorenom spremniku u hladnjaku.

Kalorija: na 100 g gotovih grickalica 473 kcal.

Posjeduju korak po korak opisati kuhanje sosa od oraha.

Zapamtiti

Rezimirajmo priču o prehrani i korisnoj hrani, napravite oznaku u memoriji.

1. Walnut Domaći sos u hladnjaku do 14 dana.
2. Juju sok zamijeni, miješanje 1: 1 limun sa sokom od mandarine.
3. Kupnja algi u vakuum pakiranju Provjerite rok trajanja.
4. Umak sa salatom Store u zatvorenom spremniku u hladnjaku do 2 tjedna.

Članak ispunjavanjem ponude za prolazak testa na temu. Provjerite da li znanje stečene i pričvrstite materijal za čitanje.

Članci o temi "Ukusne salate sa chukijem"

Ukusne salate od lososa

Ukusne salate od lososa

Ukusne salate od dimljene kobasice

Ukusne salate bakalara