Posljednja leinkularna kaša

Sadržaj

Set proizvoda za kuhanje kaše:
Upute od korak po korak za "Lenten Chechevichny kašu"

Lenten porik kaša - ono što je potrebno tokom pondera.

Ako vam je stalo do zdravlja i preferirajte zdravu hranu, samo trebate imati leće u kući. Ovo je vrlo koristan proizvod. Ispada da se veličanstveni mršava Lentian kaša, što će zasigurno donijeti samo tijelo. Lentil je Lentid koristan svima bez izuzetka.

Dakle, ako jegalna kaša još nije čest gost u vašoj porodici, onda saznajmo šta je tako korisno i zašto je recept za lentsku kašu tako dobra. Prvo, Lentils je izvor vitamina A (Retinol), grupni vitamini, željezo, kalijum, kalcijum, cink, magnezijum, selenijum, fosfor. A takođe u lećima sadrže dovoljnu količinu proteina koji opskrbljuju ljudsko tijelo sa energijom.

Ta se energija konzumira sasvim sporo, što vam omogućava da se bavite umorom. U zrncem leća, složenih ugljikohidrata i vlakana, i topljivi i nerastvorljivi, zbog kojih se poboljšava proces probave, crijevnog rada, nivoi holesterola. Ispred vas recept za lence.

Posebno koristan LENTIL za žene svih uzrasta. Redovna upotreba smanjuje rizik od raka dojke i formiranja miom. Uključujući u ishranu lećila i svih vrsta jela iz nje, žene mogu ublažiti tečaj klimata ili PMS-a. Također je važno koristiti ovaj proizvod na trudnice, jer sadrži važnu folnu kiselinu za razvoj fetusa (vitamin B9).

Folna kiselina je važna komponenta u formiranju placente. Njen nedostatak može čak dovesti do preranog prekida trudnoće.

Važno je znati da je pojednovjezna kaša vrlo korisna za urogenitalni sistem, za poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta, za jačanje imuniteta i regulacije nivoa šećera u krvi. I naravno, nemoguće je ne biti primijetiti činjenicu da postoji puno triptofana u leće, koji ima svojstvo u tijelu da se pretvori u supstancu koja se zove Serotonin. Njegova nedostatka vodi u depresiju. Dakle, da se osjećate sjajno, jedite na zdravstvenu posuđe od lećila. Pa kako kuhati dulji kašu? U stvari, nema ništa lakše.

Set proizvoda za kuhanje kaše:

- 1 šolja lećila;
- 2 čaše vode;
- 1 sijalica;
- 1 šargarepa;
- češnjak do ukusa;
- biljno ulje;
- sol, začini - po ukusu;

Upute od korak po korak za "Lenten Chechevichny kašu"

Recept za jezu kašu nevjerovatno je jednostavna. Prvo primjenjujemo luk u malim komadima. Stavite luk u posudu ili tavu, i sipati biljno ulje. Šargarepa se trlja na velikom grateru. Leći u kosturu i pržiti s lukom do meke i ružičaste.

U međuvremenu, operite leće. Koristim zeleno, ali možete i crveno. Chechevichny kaša ukusna iz bilo kojeg raznolikosti lećila. Ako proizvod ima nečistoće, tada ih definitivno ukloni poremećajem. Posljednje i oprane leće do povrća (luk i šargarepa).

Sipajte svu vodu. Dodajte sol i začine po ukusu. Obično koristim indijski curry za ojačavanjem poribenog ukusa. Tada Lentilov lećil postaje više ukusniji i bogati. Kuhajte za isparavanje tekućine na umjerenoj vatri. Za pripremu jevrejske kaše traje 20-30 minuta.

Dakle, kada se voda naplaćuje, naša kaša od lećila smatra se spremni. Možete ukloniti uzorak i dodati nedostajuće začine. Stavio sam sjeckani češnjak. Prekrijte poklopcem i dajte ovo noćno jelo.

Prilikom podnošenja naslonjene kaše sa sjeckanim zelenilom. I na isti način možete kuhati paštetu leće. Isprobajte ovaj nevjerojatan proizvod u različitim varijacijama, a sigurno ćete cijeniti njegove nevjerojatne ukusne i korisne nekretnine. Pogledajte ostale leće posuđe na našoj web stranici. na primjer, Lentil supa.