Ukusni receptiOmlet u tavi - bujnim i visokim kao u vrtiću
Sadržaj
Prijatelji svi zdravo!Zapamtite poslovicu: "Jedite doručak ..." Pa, onda znate. I sa ovom izjavom teško se ne slaže. U važnosti obroka - doručak je na prvom mjestu, a sve zato što je ujutro tijelo probuditi, pokrenuti sve metaboličke procese, potrebno je puniti, hranljivim, korisnim, nui poželjno ukusno. Takav da energija i snaga za prevladavanje ručka za prevazilaženje svega što će morati savladati.
Jaja samo slijede proizvode, posuđe su željene i poželjno za doručak. Oni će tijelu ostaviti duže vrijeme, dobro apsorbiran, pružajući tijelu potrebnim aminokiselinama. Posude jaja brzo se pripremaju, što je ujutro vrlo važno. I što je još važnije: U bilo kojem hladnjaku će sigurno naći, vjerovatno je jedan od najpovoljnijih proizvoda širom svijeta, osim toga, možete pripremiti tako nijan broj jela koje se nikada ne gnjave. Već smo pripremili omlet u piti i punimo i ove recepte samo štapić-korozivan za ukusne i hratne jutarnje obroke. Ali ima li puno omleta?I danas donosim vašu pažnju izbor prekrasnih jela od jaja koja se pripremaju u tavi i dobivaju se nježnim, zračnim, bujnim i naravno ludo ukusnim.
Omlet - to bi bila jedna od najjednostavnijih kulinarskih jela. Iako, kako vidjeti ... jednostavno, da ne baš. Ne mogu se svi pohvaliti vještinom izvedbe bujnog i nježnog omlet kuhanog u minutima. A vi, nakon čitanja ovog članka, možete!
Nećemo izgubiti jutro dragocjeno vrijeme i odmah trčati da pripremimo odličan doručak, koji će osigurati naplatu energije i dobrog raspoloženja, pa, barem prije ručka. Svi recepti u nastavku ne zahtijevaju nikakve posebne kulinarske vještine. Samo želja, 10-20 minuta vremena, ovisno o receptu i potrebnim sastojcima.
Kako kuhati bujnu omlet u tavi prženja, tako da ne pada
Prvi recept je vjerovatno najjednostavniji omlet koji poznajem. Minimalni sastojci, maksimalni ukus. Ništa suvišno, samo najjednostavniji i potrebni sastojci.
Trebat će nam:
- Jaja - 6 komada (2 komada za porciju)
- Mlijeko - 50 ml po porciji
- Sol po ukusu
U posudu za premlaćivanje podijelimo jaja, broj jaja regulišumo sebe, ovisno o tome koliko ljudi kuha. I preporučujem da se popijem tavu odmah pod pripremljeni volumen.
Dodajte sol na jaja i odmah počnite pobijediti jaja sa klinom do homogene države. Stigao do ovog stanja i odmah prelili mlijeko u masu jaja. Kada ovaj omlet pripremate prvi put, sve je već učinjeno na oku.
I opet cviljenje u ruci i ritam: vrlo i vrlo intenzivno. Od toga koliko dobro izvlači jaja sa mlijekom ovisi o omletu. Stoga, u ovoj fazi nije potrebno lijeno, a mikser nije potreban za povezivanje s ovim zadatkom. Ručke, šapne ručke, ili bolje redar.U stvari, a uobičajena cvilost može stvoriti čudo i pretvoriti različite sastojke u nešto ujednačeno i homogeno. Tako se treba dogoditi.
Sipajte nekoliko kapi maslinovog ulja u tavi, čekajući da tavi dobro diše i sipaju pripremljenu smjesu. Zakrpite poklopac prženja, pripremite omlet na srednjoj vatri.
Sada je sada najvažnija nijansa, najvažnija tajnička tajnici za dobivanje bujnog omleta, koji nikada ne padne i uvijek ispada bujnu:
Kroz proces kuhanja, tava za prženje s omletom treba povremeno uzdrmati, zaustaviti nekoliko kružnih pokreta iza ručke, a zatim stavite ploču, pričekajte minutu ili dva. Što češće tresete, jačina omleta dobit će.
Pripremite takav omlet 10-12 minuta. Čim se dobro ruši, jasno je vidljivo ispod poklopca, možete pucati iz vatre i odmah iznijeti na tanjure. Takav je omlet je i sama nježnost i ukusna neopisiva. Ko može odbiti takve doručak?
Omleta kao u vrtiću
A evo još jednog recepta za omlet, ne manje bujan i nježan. Sa ovim jelom će morati malo i najvjerovatnije želite da ga igrate vikendom i vjerojatno će biti pravo rješenje, jer žurbu nije potreban u ovom receptu. Ali morate pokušati. Pokušavajući da kuhate jednom, nećete se vratiti na ovaj recept više puta, jer je to Omlet koji izgleda kao vrtić.
Dakle, nastavite.
Trebat će nam:
- Jaja - 6 komada (2 komada za porciju)
- Sol po ukusu
Mlijeko u ovom receptu nije neophodno i to nije šala, takva zračna jela zaista će biti pripremljena samo iz jaja.
Prvo trebate odvojiti žumance iz proteina. Mislim da će svako čitanje sigurno moći učiniti. Ali i dalje ću reći jedan put.
Prvo, u posudi podijelimo sva jaja koja su uključena u jelo. Zatim uzmemo praznu plastičnu bocu, stisnite ga, dovedite do žumanjka i mi se podijelimo. I tako jednostavnim prijemnicima žumanjka pokaže se u boci. Pa, već iz boce, lako se prebaci u zasebnu lokudu, ponovo spasim bocu. Možete privući djecu u ovaj proces, oni vole takve stvari, istovremeno i omlet za studiranje.
Proteini moraju tukli u stabilne vrhove ovdje u ovom receptu više ne mogu bez kuhinjskog pomoćnika. Iako se cvil može nositi sa ovim zadatkom, samo će malo morati naporno raditi.
Proteini su pretukli mikseru, a žumanjke su pomiješali u homogenu državu sa klinom ili običnom vilicom. Iako se sve to učini, već možete staviti tavu na ploču toplije. PAN PERINGE bi trebala biti vrlo dobra. I pržite takav omlet najbolji je na kremastom ulju. A ako imate folirano ulje, definitivno ćete ga pokušati kuhati na njemu, iznenadite kako će mali komad ulja dodati "libele" na vaš doručak.
Sad, kada je gotovo sve spremno, nežno dodajemo žumanjke u proteinima, a ne lagano se miješaju u njih u bijeloj zračnoj masi. Ona se miješa, a ne počinje da se sve intenzivno miješa. Proteinska masa treba ostati isti obim kao i prije žumanjka. Doslovno 4-5 sporih pokreta i dovoljno.
Nadam se da je vaša tava već zagrejana i spremna za uzimanje zrakoplova, što će se u našim očima pretvoriti u omiljeni doručak svih djece i odraslih. Ako stavite svu ovu ljepotu na hladnu tavu, postoji opasnost da jaja se drže na dno i u svemu su ih odvojile.
Pržite takvog omlet samo nekoliko minuta na srednjoj vatri. Spremnost odmah ćete vidjeti i razumjeti. Da biste izložili gotov omlet, potrebno je pokriti isti promjer u tanjur istog promjera i prevrnuti. Evo našeg apetit heroja.
Ako vi ili vaša porodica još uvijek ne volite imati jaja doručak, onda jednostavno morate skuvati ovo jelo. U takvom heroju nemoguće je ne zaljubiti se. Pa, sviđa mi se najveća korist za tijelo s minimalnim kalorijama.
Omlet od tikvica u tavi
Sljedeći recept za ljubitelje tikvica, patissona, tikvice. Ovaj omlet samo je otkriće za one koji dobro prate njihovu težinu, za zdravlje. Jer ovo jelo ima veliki broj korisnih biljnih vlakana da naša crijeva toliko vole. Ako želite uvijek biti u obliku, ali istovremeno puni i zdravi, zatim ubacite u kuhinju, pokazat ću Mega korisni i jednostavan recept za kuhanje za kuhanje doručka.
Trebat će nam:
- 1 srednje tikvice
- Bilo koji omiljeni i pristupačni zeleni
- Luk - 1 komad (neobavezno)
- Jaja - 6 komada (2 komada za porciju)
- Sol, biber - po ukusu
Pa, ovdje će se sve sve brže dogoditi. Razbiti jaja u posudu, sol, biber, ako koristite biber i odmah pišući. Možete to učiniti klin ili obična viljuška.
Rezati nasumično tikvice, luk i zelenilo.
PAN PAN je bolje da se uzme sa dobrim teflonskim premazom, u ovom slučaju, a ulje nije potrebno, a omlet će odlaziti od tave, bit će lijepo. Ako nema takve tave za prženje, ne problemi. Uzimamo bilo koju, sipaju nekoliko kapljica maslinovog ulja i dobro ga zagrijava. U dobrog grijanoj tavi, položite biljnu smjesu i počnite pržiti.
Povrće ne trebaju sol, inače će se odmah pojaviti puno soka. Bolje je napraviti u tanjiru, sol je već spremna pobjeći od jela ili blago pozdraviti miks jaja.
Stupanj spremnosti povrća određuje se sami. Ako volite Aldende, onda će se samo nekoliko minuta tikvice u tavi biti dovoljno, ali u ovom pripremu luka neće biti prikladne. Ako se povrće zamjenjuje za vas, a zatim kuhajte dok se svi sadržaj prženja prve i luk ne. I možete i bez luka. Međutim, ovaj momak za gorenje i dalje čini svoju pikalnost u ovom grumu. Bez njega je dosadno kao da postaje. Iako ... ukus i boja, kako se zove ... Prilagodite recept za svoje ukuse.
Kada su tikvini, po vašem mišljenju, spremni, uletite ih u smjesu jajeta, nekoliko minuta nekoliko minuta, čineći probote sa lopaticom na različitim mjestima, tako da će se missuma jaja vratiti na PAN PANE KROZ ZUCCHINNY GLAVE. I možete pokriti poklopcem, ostavljajući tavu na srednje toplinu.
Pa, ovdje je korisno i hranljivo jutro, jer doručak u takvom omletu sa Zucchkijem, naplaćujete svoje tijelo i energiju i ukus i raspoloženje!
Recept omleta sa povrćem
Pa, još jedna opcija kuhanja želi pokazati. Recepti ovog jela postoje takvu količinu koja su ponekad oči razbacana. A ova je opcija vrlo univerzalna i istovremeno raznolika. Ovdje možete koristiti bilo koje povrće, koja su vam ruka.
Započela je sezona tikvice, napravili smo omlet sa tikvini, sezona brokolija i sezone karfiolara, pripremaju se sa kupusom, zima može koristiti smrznuto povrće ... Pa, razumjeli ste me. Povrće i svježe i smrznute, zeleni, i bilo koji. Uvijek ćemo dobiti drugačiji ukus i sigurno je sjajno!
Protein u agregatu s biljnim vlaknima - teško je smisliti nešto korisnije i hranljivije za naše tijelo. A trbuha će oduševiti takvu kombinaciju, jer je ukusna. Samo, korisno i ukusno - ono što je potrebno ujutro!
Trebat će nam:
- Jaja - 6 komada (2 komada za porciju)
- Mlijeko - 150 ml
- Bugarski papar - 2 komada
- Zeleni bilo koji - po ukusu
- Sol, biber - po ukusu
U ovoj se utjeloviti, koristit ćemo samo bugarski biber, samo to i nema više povrća. Da da i ne sumnjam. Takav je omlet vrlo sočan, posebno ako je olovka s desnim okom.
Povrće proizvoljno i leže u tavi. Ako je tava sa netaknutom premazom, ulje ne treba ovdje, onda se dobro ispada, prilično već fitness omlet.
Biber malo prženo kad je malo granica, možete dodati mješavinu jaja.
U ovom receptu predlažem kuhanje crne smjese u banci. Prvo, jaja podijelimo na teglu, a zatim dodajte mlijeko tamo, zatvorite poklopac i teglu tegle sa jajetom i mlijekom, sve do homogene smjese. Možete, naravno, pobijediti sa ključom, a možete privući dijete u ovu lekciju, pa se beba popravlja.
Na sadržaj tave, dodajte sadržaj limenke, ravnomjerno distribuirati u cijelom promjeru.
Tako bi trebalo da se ispostavi, kao na fotografiji u nastavku. Stavite tavu u srednji požar. Ako želimo još veličanstveniji omlet, idemo na prvi recept i pročitali je da je potrebno povremeno malo malo malo malo i napraviti nekoliko okruglih pokreta da bi se najviše izvršili. Tri puta - četiri trese i svi zatvaraju poklopac i pusti ih da se pripremi. I ne možete se tresti, ako nema mogućnosti da stoji u blizini ploče. Još uvijek se ukusno, ali ne tako pucketi.
Nekoliko minuta prije spremnosti možete posipati zelenilom.
Pa, općenito, sve, doručak je spreman, radije nazovite sve na stol. I neka bude ukusna i korisna!
Prijatelji su danas pokazali samo nekoliko opcija za kuhanje omleta u tavi. To je, naravno, vrlo i vrlo mala tolika iz svega što je sada u kulinarskom svijetu. Gore navedeni recepti mogu se koristiti kao baza podataka i dodavati im omiljene sastojke: sir, šunka, paradajz i sve što volite te i vaše najmilije.
Jela od jaja sigurno su vrlo korisna i usput, same jaja su dugačka rehabilitana. U jednom trenutku doktori su ravno padali na njih, a neke su kategorije građana zabranjene općenito. Međutim, sada su naučni svijet i svi nutricionisti razumili i to je dokazano, a ne samo riječi da su jaja korisna i preporučuje se upotrebe zbog bogatog kompozicije aminokiseline, što je prisutno u njima zbog grupe vitamina koje nisu češće u bilo kojem drugom koji koriste proizvod.
Pomoću jaja za doručak, pomažemo mozgu, ojačali memoriju i kognitivne funkcije.
Međutim, u svemu dobra mjera: njemačko društvo nutricionista ne preporučuje koristiti više od 5 jaja sedmično.
A za mene je danas, sve ti je ukusno!
Biti zdrav i lijep!
