Još uvijek bacate sjemenke lubenice? Onda idemo k tebi!

Gotovo svaki obožavatelj lubenice iznervira sjeme koje se nalaze u njemu, što nije iznenađujuće, jer ih se neprestano odvlači njihovom ekstrakcijom. Ne prve godine, uzgajivači rade na uklanjanju takve sorte, što bi sadržavalo meso bez sveprisutnih mračnih inkluzija. Iako malo ljudi zna da su sjemenke lubenice inferiornije od prijema najskupljeg vitamina.

Hemijski sastav i kalorija

Kao i većina ostalih zrna, sjemenke lubenice nose ogromne pogodnosti, štetu da neće biti u stanju povrijediti. Po ukusu, oni su nešto prosječno između suncokreta i kikirikija. Prema organoleptičkim svojstvima, mogu se pripisati kalorijskim proizvodima. Ali razmatrajući da u velikim količinama, proizvod još uvijek ne jede, neće pokvariti lik.

Sušeni zrno lubenica karakterizira sljedeći indikatori energije (100 g):

• Opći kalorijski sadržaj - 557 kcal (27,85% dnevne stope);
• Sadržaj proteina - 28.33 (18.67%);
• Masti - 47,37 (106,82% norme);
• Ugljikohidrati - 15.31 (6%).

Ispada da sjemenke lubenice - prvoklasni izvor proteina. Za usporedbu, u pohvali pilećim prsama u istoj količini od samo 23 g. U pogledu masti (uprkos dokazanoj koncentraciji), proizvod je takođe koristan za telo, jer je osnova isključivo monasure i polinaturirane masne kiseline (najdraži omega-6).

Hemijski sastav sjemenki lubenice također će pozitivno utjecati na rad tijela. Predstavljene su u gotovo kompletnom setu B-vitaminske grupe plus Niacin ekvivalent (PP) i sorbents. Uz pomoć crnih žitarica, brzo možete ispuniti nedostatak elemenata u tragovima poput kalijuma, kalcijuma, željeza, magnezijuma, mangana, bakra, natrijuma, fosfora i cinka.

Međutim, osnovna vrijednost sjemena je da opskrbljuju kompleks korisnih aminokiselina. Broj takvih uključuje arginin, triptofan, citrullin, lizin, glutamičku kiselinu.

Terapijski efekti proizvoda na tijelu

Kosti, koje se smatraju prehrambenim otpadom, dugo su popularne u područjima gdje su najveći broj dugih jetra (azijskih država, zemalja Bliskog Istoka, kao i Egipat, Nigerija i Sudan) zabilježene na teritorijama. Njihovi stanovnici su dugo proslavili korisna svojstva sjemenki lubenice. Narodna medicina ih koristi u prevenciji avitaminoze, hipertenziju, krvarenja maternicama, za povećanje potencije u muškarcima, jačanje imuniteta, riješiti se parazita. Čak je i službena nauka prepoznala činjenicu terapijskih efekata kostiju na ukupni učinak i stanje ljudskog kardiovaskularnog sistema.

Proizvod nije zaobišao sferu kozmetologije. Giant Niacin koji sadrži bobice ima pozitivan učinak na stanje kože, ploča za nokte i kosu, a također usporava proces starenja.

Zasićene vitamine i minerale

Najpopularnija svrha korištenja sjemenki lubenice je nadopunjavanje mineralnih tvari i vitamina potrebnih za normalan život. Zahvaljujući takvoj prirodnoj hrani, tijelo će primiti:

1. Kalijum - normalizira funkcioniranje tijela na mobilnom nivou, stabilizira ravnotežu vodene soli, potiče mozgu, optimizira rad srčanog mišića.
2. Kalcijum - u kompaniji sa fosforom podržava zdravlje koštanog tkiva i zuba, a u tandemu sa magnezijumom osigurava performanse kardiovaskularnog sistema.
3. Iron - pomaže u pružanju tkiva i organa sa željenim količinom kisika, sudjeluje u formiranju krvi.
4. Cink - uklanja upalu, normalizira rad gastrointestinalnog trakta i bubrega, usporava procese starenja, sprečava rizik od prostatitisa i nemoć.
5. Mangan - reguliše nivo razine šećera u krvi, zacjeljuje koštano tkivo, poboljšava metabolizam, jača zidove plovila.
6. Natrijum - podržava ravnotežu vode i soli, čuva minerale u topljivim obrascem, optimizira živčane mišićne aktivnosti i operaciju bubrega.
7. Bakar - doprinosi razvoju kolagena i elastana, ima antimikrobni efekat.

Uključeno u vitamine također određuju korist od sjemenki lubenice za ljudsko tijelo. Konkretno, nikotina kiselina (ili vitamin RR) stabilizira metabolizam i uklanja šljake, a B-grupa je uključena u gotovo sve funkcije, u rasponu od metaboličkih procesa i završetka neuronskih obveznica.

Eliminira Helminthes

Sušene lubenice Bone pomažu u rješavanju tako neugodnog problema kao paraziti. Takva metoda liječenja za razliku od tableta u potpunosti je sigurna čak i za djecu. Omega-6 i triptofan pomažu tijelu brže da se oporavi nakon bolesti, a najjači prirodni antioksidans citrulin povećava ukupni otpor.

Pored jačanja imuniteta, sjemenke pomaže se nositi sa avitaminozom i anemijom - čestim satelitama za heling. Pored toga, oni uklanjaju sve proizvode vitalne aktivnosti parazita - toksina i ubrzavaju cijepanje glukoze, čime ih sprečava reprodukcija.

Za tretman sušenih sjemena brusi se u prah i miješaju 1 h.L. dobila sirovu vodu. Prirodna medicina Piće ispred svakog obroka (dnevna doza - 1 šolja, period upotrebe je 3 dana).

Smanjuje visoki pritisak

Terapeutska svojstva sjemenki lubenice omogućuju im da koriste svoju hipertenziju. Arginin prisutan u dovoljnim koncentracijama pomaže prilagoditi nivo krvnog pritiska. Kada standardne vrijednosti prelaze ovaj indikator, preporučuje se upotreba sljedećeg recepta:

1. Sušene sjemenke i piling. Zapremina dve vrste sirovina treba biti jednaka.
2. Uz pomoć kuhinjske kombinacije ili brusilice za kavu da ih grickate u brašno.
3. Jednokratna doza - ½ h.L., frekvencija recepcije - dva puta dnevno nakon jela.

Nakon tjednog tečajeva, pritisak će doći u normalu i značajno poboljšati ukupne dobrobit.

Zaustavlja krvarenje materijom

Uz činjenicu da kosti imaju pozitivan učinak na reproduktivnu funkciju, sjemenke lubenice može biti više nego korisno za žene s tako ozbiljnim problemom kao i krvarenje maternice. Uprkos efikasnosti, takva metoda liječenja vrijedi privremeno koristiti, ako nije moguće savjetovati se sa ljekarom.

Recept za kuhanje:

1. Svježe sakupljene sjemenke bobice čiste iz školjke.
2. Menat kernel u malteru.
3. Mix 1 st.L. dobivene sirovine sa 1. st. toplo mlijeko i malo se stajati.

Rezultirajući dio infuzije trebao bi biti zuren u piće dnevno. Jednokratna doza - 4 st.L.

Povećava potenciju

Sjemenke lubenice nisu manje korisne za muškarce nego za žene. Na nivou formalne medicine tokom istraživanja i eksperimenata utvrđeno je da se ekstrakt dobiven iz sjemenki bobica sprječava razvoj adenoma i hipertrofije prostate.

Pored toga, cinkove semenke cinka potiče proizvodnju testosterona i doprinosi poboljšanju seksualne funkcije kod muškaraca. Stoga, snažnu polovinu čovječanstva treba davati u svakodnevnu prehranu od 50 do 80 g ovog proizvoda. Može ga koristiti u bilo kojem, čak i prženom, jer nakon toplotnog tretmana, sva korisna svojstva zadržavaju sve.

U kojem obliku za upotrebu

Uprkos korist, u čistom obliku lubenice kosti neće donijeti gastronomsko zadovoljstvo. Vrijedi razmatranje da pogrešna ili pretjerana upotreba proizvoda može naštetiti zdravlju (kršenje Stele, Colic). Stoga je potrebno pridržavati se pravila prijema.

Sjemenke se koriste u siru ili blago suhom. Mogu se pričvrstiti ili napraviti ulje na osnovu njih. Tehnika za kuhanje ovisi o ciljevima za koje je proizvod namijenjen. Međutim, postoji nepokolebljivo pravilo: za poboljšanje probavljivosti zrna, potrebno je očistiti iz tamnog premaza ili žvakanja. Njihova ljuska je dovoljno gusta, općenito, sok za gastričan sok neće se nositi sa svojim dijeljenjem.

Osušen

U svježem obliku sjemena rijetko se koristi u hrani. Glavni razlog - teško ih je odgoditi ili biti opremljeno. Proces čišćenja uvelike će olakšati ako je zrno prije zrna. Kada višak vlage isparava sa površine, proizvod će biti lakši za podleći.

Opran i osušen od viška vlage s papirnatim ručnikom lubenice sjemenki suše prirodno naseljavajući se na sunčanom mjestu. Ali proces traje puno vremena. Mnogo je brže izdržati u pećnici pucanja do 80 stepeni 30-35 minuta. Ako funkcionalnost ploča omogućava, možete dodatno instalirati način konvencije.

Pržen

Među onima koji su već cijenili korisna svojstva sjemenki lubenice, najpopularnija pržena metoda njihove upotrebe najpopularnija je. Proizvod dobiven kao rezultat metode pripreme sličan je sjemenkama suncokreta, ali ima izražen pakiranje. Jedite ih zajedno sa kožom.

Za prženje, tava sa debelim zidovima. U njemu su osušene čiste lubenice kosti zagrijavaju do zamračenja ljuske (s malom količinom sirovina, proces traje 3-4 minute). Zatim otapite 1 h.L. Soli u čaši pitke vode i sipaju tečnost u tavu. Obavijestite sjeme do trenutka potpunog isparavanja rješenja.

Maslac

Neprocjenjiva korist tijelo donosi ne samo same sjemenke, već i ulje na osnovu njih. Proizvodi se hladnom prešanom metodom. Ulje lubenice koristi se u hrani, smatra se da je prvoklasno sredstvo za usklađivanje konstrukcije kože u kozmetologiji.

Popularnost proizvoda u ljepotinoj industriji rezultat je činjenice da je pogodna za bilo koju vrstu kože (čak i djece) i nije u stanju izazvati alergije. Zbog sadržaja u lubenom ulju linoleinske kiseline, vitamina i korisnih elemenata u tragovima omekšava gornje slojeve epiderme, eliminira akne i druge osipe na licu. Sa redovnim unosom ulja, ne samo organizam nije zasićen potrebnim vitaminom i mineralnim kompleksom, već smanjuje vjerojatnost moždanog udara.

Područja upotrebe

Pored korištenja lubenica u gastronomiji u obliku samoteoki, začini ili ulje napunila salate, zasnivaju se na drogama koji se prakticiraju u tradicionalnoj medicini. Preporučuju se stručnjaci da bi se takav proizvod uključili u prehranu ljudima koji imaju povećan mentalni ili vježbanje i stres.

Biljni lijekovi koriste se u obliku potpornog ili pomoćne terapije za anemiju, ishemijsku bolest srca, upalne bolesti duha, ginekologije, nefrologije, urologije.U nedostatku zdravstvenih problema, sjemenke lubenice koriste se u zzgoduloškom svrhu.

U narodnoj medicini

Sjemenke lubenice, od kojih su prednosti koje potvrđuju nauka, dugo ih koristi varnici.Spektar kostiju u folklornom lijeku širok. Savjetuju ih da koriste kada:

• Enurpere;
• Cistitis i drugi infekcije mokraćnih putova;
• Bubrežni kamenci;
• parazitska infekcija;
• hipertenzija;
• povišen nivo šećera u krvi;
• trovanje alkoholom;
• Edem i mnogi drugi problemi.

Ljekoviti čaj sa lubenicama smatra se pravim panačejom iz bilo koje bolesti bubrega. Za njegovu pripremu 25 drobljenih sjemena kuhano je u 2 litre vode 15 minuta. Način pića 2 dana recepcije - odmor. I ako ujutro i uveče jesti 1 h.L. Sjemenke, možete normalizirati pritisak u sedmici.

U kozmetologiji

S obzirom na koje su koristi za zdravlje kože, noktiju i kose lubene kosti, njihova popularnost u ljepoteri. Dio cink sprječava uništavanje žarulja za kosu i obnavlja folikule. Dodatna kosa za hranjenje dobiva se zajedno s magnezijumom, što eliminira svoju krhkost i ubrzava proces regeneracije.

Drugi smjer korisnih efekata kompleksa magnezijuma-cink - podmlađivanje tijela i usporavanje procesa starenja tkiva. Redovna upotreba sjemenki lubenice smanjuje nivo kortizola, čime poboljšava izgled lica i eliminirajući takve probleme poput crvenila i osipa. Nekoliko ljudi zna, ali iz kamenja možete kuhati piling, ako ih pređavate u mrvicu, a zatim pomiješate sa pavlakom ili medom.

Kontraindikacije za upotrebu

U želji da zasidite tijelo korisnim tvarima, važno je pridržavati se mjere. Nakon prekoračenja standardnih doza, može postojati pojava neugodnih nuspojava u obliku poremećaja gastrointestinalnog. Uz to postoje odvojene kategorije ljudi koji su kontraindicirani kosti (govorimo o unutrašnjem prijemu). Oni uključuju:

• Žene tokom trudnoće i dojenja;
• Djeca mlađa od 3 godine;
• Ljudi koji pate na prekomjerne težine;
• bolesna citrullemija;
• Pacijenti sa teškim patologijama bubrega i mjehura.

Pored toga, pažljivije je za primanje takvog proizvoda; ljudi bi se trebali odnositi na ljude sklone alergijama na tvari koje su uključene u njegov sastav. S obzirom na vanjsku upotrebu sa sjemenki lubenice, šteta nije otkrivena za cjelokupnu praksu njihove upotrebe.

Čak i u nedostatku očiglednih kontraindikata, nutricionisti preporučuju primjenu žitarica od samo onih lubenica koje nisu tretirane nitratima. Ako postoje sumnje u ovaj račun, bolje je izbjeći trovanje iz kosti granica da odbije. Sa pretjeranim prijemom, sjemenke lubenice uzrokuju prevladavanje omega-6 kiselina, što može negativno utjecati na zdravlje. Sličan rezultat bit će osiguran Wicks i oksalati, značajno ometajući asimilaciju minerala potrebnih za normalan život.

Međutim, sa kompetentnim korištenjem sjemenki lubenice - prvoklasni izvor energije, vitamina, minerala i mase drugih korisnih supstanci. Proizvod je podjednako koristan za muškarce i žene. Zahvaljujući im, moguće je neriješiti mnoge kozmetičke probleme, već i za izliječiti brojne bolesti, riješiti se toksina, voditi koncentraciju šećera u krvi u normalu, ublažiti upalu.

Članci o temi "Još uvijek bacate sjemenke lubenice? Onda idemo k tebi!"

Pravila za upotrebu lubenice za bolesti gastrointestinalnog trakta

Šta će se dogoditi ako ima lubenice sa sjemenkama?

Riješimo pitanje lubenice: korist ili štetu?

Jam iz lubenice