Ukusni receptiSalata sa salata od crvenog kupusa sa ljubičastim kupusom
Sadržaj
Salata od kupusa izgleda vrlo neobično i lijepo na bilo kojem stolu.
Salate iz kupusa Veliki set, jer imamo dijetu ne samo bijeli kupus, kao i Pekinški kupus, brokoli, Brisel, Savoy i vrlo svijetao i prekrasan - crveni kupus. Možete kuhati Prehrambena salata od kupusa, Možete kuhati veću opciju, možete kuhati sažetke kupusa koje volite voljeti.
Crveni kupus ne tako davno pojavio se na policama, ali prilično je brzo postalo popularan proizvod. To se dogodilo ne samo zbog neobične i vrlo svijetle ljubičaste boje. Ovaj kupus sadrži značajnu količinu proteina i vitamina C, pomaže u borbi protiv bolesti srca i krvnih žila, kao i redovitim prehrambenim prehrambenim procesima. Sve je to zbog posebnih supstanci - antocijali koji su obojeni crvenim kupusom u takvoj originalnoj boji. Zato pripremimo salatu od crvenog kupusa i dobit ćemo maksimum korisnih tvari.
Većina svih korisnih tvari u sirovom kupusu. Dakle, ne preporučuje se guranje ili kuhanje. Ljubičasti listovi savršeni su za različite salate. Ne samo ih čine spektakularnim, već i vrlo korisnim. Međutim, treba napomenuti da se takve salate ne smiju čuvati duže vrijeme, ali najbolje jesti odmah nakon kuhanja. Salata crvenog kupusa, recept:
Set proizvoda za izradu salate od crvenog kupusa:
- Kupus crveni krevet - 300 g;
- Konzervirani kukuruz - 100 g;
- Zeleni svježe - 20 g;
- Pavlaka - 4 st. L.;
- Biljno ulje - 3 st. L.;
- Sol po ukusu.
Upute od korak po korak za posuđe "Salata od crvenog kupusa"
Da biste pripremili sočnu, vitaminu salatu koji trebate unaprijed pripremiti crveni kupus. Uklonite gornje kontaminirane i oštećene lišće. Izrežite kupus na dvije polovine. Nož pažljivo izrežite nož. Može sadržavati štetne tvari, tako da se ne preporučuje koristiti.
Kupus sitno sjeckajući. Kada se obratite narezanim listovima, ruke mogu da slikaju u plavoj boji. Dakle, treba ih često isprati pod tekućom vodom tako da pigment u boji ne upije u kožu. Chick kotlić treba temeljito slati i dišiti. Pa će ispasti nježniji i ukusniji.
Od tegle sa konzerviranim kukuruzom za odvod tekućinu. Zatim isperite žitarice pod trčanjem hladne vode. Dajte tečnost. Dodajte kukuruz u kupus.
Zeleni za salatu ispere i čiste. Možete koristiti Dill, Kinse, peršun. Za pikantnost se može dodati u ljubičastu salatu zelenu ili luk. Zelena sjeckana i dodajte salatu.
Sakrivanje svih biljnih ulja (maslina ili suncokreta). Posljednje, ali prvo dodajte pavlaku u salatu ljubičaste kupuse. Sve bi se trebalo miješati i ostaviti 10 minuta.
Jelo "salata od crvenog kupusa" pripremala je Sargsyan Gayane
Diet kupus prehrambena salata
Prehrambena salata od crvenog kupusa uznemirit će energiju cijelog organizma, može se pripremiti svaki dan, jer je vrlo ukusno. Salate s puno sirovog povrća nisu samo dijetalne, već i vrlo ukusne. Dodavanje nekoliko nukleoli oraha daje salate od crvenog kupusa u našem receptu. Dodatne pogodnosti. Ako također koristite biljno ulje ili majonez kao punjenje goriva, ali jogurt ili, u ekstremnim kućištima, domaćom pavlakom, onda biljna salata može postati odličan doručak ili drugo jelo. Violet salata neće razjasniti tijelo s dodatnim kalorijama, dat će potrebnu energiju za aktivni rad i dugo sisa osjećaj gladi.
Skup proizvoda za pripremu prehrambene salate:
- Kupus crveni i 200 g;
- Luk je 50 g ili 1/2 glave;
- Orasi - 5-6 Nuclei;
- Konzervirani kukuruz - 2 ul. L.;
- Svježe zelenilo - 1 greda;
- Jogurt nisko masti - 2 st. L.;
- Sol po ukusu.
Upute od korak po korak za posuđe "Prehrambena salata od crvenog kupusa"
Kupus sadrži vitamin C i savršeno čisti crijeva i crvenu i crvenu i štiti srce i posude. Njegova ljubičasta bojanje ukazuje na visok sadržaj antocikata, usporavajući starenje i povećati otpor na stres.
Za salatu kapista, očistite iz gornjeg kontaminiranog lišća, a zatim ga izrežite na pola i uklonite nož da biste ga uklonili. Da bi ruke u kontaktu sa svježim rezovima, ruke nisu bile obojene u tamnoj boji, trebali bi se povremeno oprati tekućom vodom. Kapist treba sitno sjeckati. Nakon toga, treba ga slati i istegnuti rukama do svjetlosne mrvice.
Preklopni luk čiste. Zatim ga režite tankim prstenima i mljevenim. Stavite luk u malu posudu i sipajte kipuću vodu. Ostavite ga 2-3 minute u vodi kako biste se riješili karakteristične gorčine. Nakon toga, tekućina treba isušiti, a blistajući luk koji se mijenjaju u posudu za salatu sa kupusom.
Na srednjem rešetku grind oraha. Bogati su biljnim proteinima, mastima i aminokiselinama, ali nije potrebno zloupotrebiti ih zbog visokog kaloričnog sadržaja.
Dalje, povežite ih sa kupusom i lukom. Dodajte konzervirani kukuruz. Trebao bi samo nekoliko kašika jer sadrži ugljikohidrate. Bolje je uzimati više različitih zelenila i nasjeckati. Možete koristiti Dill, peršun ili kinz.
Prošli put dodajte jogurt ili kuću pavlaku. Pomiješati sve. Salata sa ljubičastom kupusom spremna.
Jelo "Dijetalna salata crvenog kupusa" pripremala je Sargsyan Gayane
