Ukusni receptiDetox - šta je to i za ono što treba
zdravo! Nedavno je riječ "Detox" još uvijek ukorijenjena u našem životu. Čišćenje tijela sokovima, smoothiejima, Freasha postao je trend posljednjih godina. Riječ "Detox" koristi se svuda - na naljepnicama sokova, čaja, kolačića, hljeba, slatkiša i t.Str. Sada se čak i šamponi pojavili sa detox efektom, iako služi šampon za čišćenje kose, u protivnom zašto je on trebao?
Proizvođači plaše toksine i šljake u kojima je ljudsko tijelo navodno umrlo. Uvjeren sam da nas tijelo moli za detox, a mi se ne čujemo, ne razumijemo je ili ne razumijemo je, ali sve jer su zaglavili, kontaminirani. Poriv da hitno očisti sve, oslobodi svih nepotrebnih. Sa polica i sa TV ekrana nude sve više i više detox proizvoda, na internetu - programi čišćenja za tijelo raste poput gljiva na livadi.
Svakog mjeseca, novi JUSI barovi otvoreni, AVS kafe i restorani punili su meni s velikim brojem frizera i smoothieja. Sve ovo zvuči vrlo primamljivo, ali prije nego što se počne isušiti postupcima čišćenja i proizvodima, predlažem da shvatim u nedostacima ovog trenda.
Ljudsko tijelo je jedinstven sistem koji je sposoban samočišćenje, samoregulirajući i samo-nivo. Priroda nam je pružila važna tijela - to je bubreg i jetra, koji je samo ljudsko tijelo očišćeno iz toksina i šljaka.
Još jedna škola na predavanju biologije, naučeni smo da bubrezi čiste krv, uklanjaju toksine i višak vlage, a jetra prvo neutralizira toksine i dijeli ih u male fragmente, a zatim ih kombinira s drugim molekulama i istovremeno novim Netoksični proizvodi se formiraju iz organizma je prirodan način. To je sve. Gdje je mjesto prekrasnih sokova i drugih čarobnih tekućina?
Naše tijelo radi kao filter: koristan listovi, svi štetni bacaju iz tijela bez pomoći. Potrebno je samo jedno - za održavanje bubrega i jetre (i bolje općenito cijeli organizam) u zdravom stanju, izbjegavajući veliki broj masnih kiselina Omega-6, trans masti, praznih ugljikohidrata, brze hrane i alkohola.
A onda, svaki dan, naši bubrezi i jetra trebali bi raditi kao koherentan mehanizam, čišćenje tijela iz cijele.
Usput, službena medicina odbacuje koncept "šljake", jer je priroda prirode, pružajući osobu sa svjetlom, detoxom, bubrezima. Kroz sva ta tijela samo korištenje svih dodatnih i nepotrebnih za svakodnevni život tijela.
A ako je osoba zdrava, raznolika i uravnotežena - ne trebaju nikakvi postupci čišćenja. Sama priroda već je pobrinuta za sisteme čišćenja i samoregulacije. Sistemi čišćenja tijela mogu se boriti protiv opijenosti ne samo na nivou crijeva, već i provode postupke čišćenja na molekularnim i mobilnim nivoima.
Šta ti treba detox tela
Ideja o čišćenju tijela s raznim EMPAS i DETOX proizvodima vrlo je iskorištava komercijalna medicina i proizvođači ovih većine detox proizvoda. Ljudi sugeriraju da su svi njihovi zdravstveni problemi i loše blagostanje isključivo zbog činjenice da je tijelo začepljen i zaglavljen u različitim toksinima, a zatim paraziti.
I pod ovom nadahnutom idejom, sve vrste lijepih boca s čarobnim tekućinama, detox dijetama, raznim programima čišćenja, pa čak i izlazne sesije, hidrokolonoterapija (Murrass), Bada, boreći se s parazitima i toksinima i mnogo više. Ovaj će se trend stajati po danu, već u sat i gotovo svaki dan novi i novi, izmišljeni su još poboljšani programi.
Sve bi ovo bilo vrlo smiješno ako, nije bilo tako tužno ..
Umjesto da se penjete iz sofe, napravite punjenje i kuhajte za sebe i porodicu zaista nešto korisno, osoba provodi vrijeme i novac za beskorisne procedure i droge.
Jetra i bubrezi su najsloženiji uređaji za neutraliziranje tvari štetnih za tijelo i nema prekrasnih sokova i smoothieja neće moći takmičiti sa biohemijskim procesima koji se javljaju u tim tijelima. Jedina komponenta u ovim čarobnim staklenkama, koja pomaže u donošenju sredstava za život iz tijela, i možemo ga dobiti besplatno.
Sokovi i smoothies koji se nude svugdje za procedure čišćenja, sadrže malu korist, a ponekad čak i štetne za ljude. Objasnimo zašto.
Kontakt s metalom prilikom prerade povrća i voća u soku, uništava dio vitamina! Da, u sokovima ostaje neka vrsta vitamina i elemenata u tragovima, ali većinom je tamo ostao fruktozan, a to nije ništa drugo do voćnog šećera, korist od toga je malo.
Nekoliko tjedana prehrani na takvim sokovima neće donijeti ništa dobro - bit će puno šećera u tijelu, malo vlakana i malih proteina. Trajni osjećaj gladi, visokog šećera u krvi i gubitak mišićnog tkiva, a ne masne mase, kao i obećani kreatori Detox programa.
Proces pritiskanja soka od povrća i voća ostavlja ga bez glavne i najvažnijeg materija - vlakna, što osobi ne daje samo osjećaj zasićenosti, već služi kao četkica za gastrointestinalni trakt, koji ga ublažava od ostataka Neizbježna hrana. Vlakna koja je odsutna u sokovima detoksika, ubrzava proces usisavanja hranjivih sastojaka u krv i limfa, stimulira crevnu funkciju.
Proces "žvakanja" je prva faza probave hrane koja pokreće čitav gastrointestinalni trakt za rad i ova važna faza je odsutna prilikom pijenja smoothija i sokova.
Povrće i voće moraju biti obavezne i bez ikakvog detoksa. I sjedeći na čistijoj prehrani, smatrajte da jedete tečno povrće i plodove za puno novca.
A ako, osim povrća i voća, ne jedite ništa drugo, a zatim izgubi mišićnu masu, koji usput, uzrokuje nivo vašeg osnovnog metabolizma.
Nakon sljedeće godine DETOX programa, kada vaše tijelo neko vrijeme ostane bez proteina, omjer masne i mišićne mase na loša strana. Manji mišići ostaju, što će se masnoća odgoditi nakon povratka u uobičajenu prehranu.
Mišići - jedina tkanina koja aktivno opekotina masti, mišići moraju biti zaštićeni! I svi koji se barem malo bavi u sportu bit će složiti sa mnom koliko je teško izgraditi mišićnu masu i koliko je lako izgubiti.
Prehrana mora biti u skladu s energijom i plastičnim potrebama tijela i biti najblaženiji softver (proteini, masti, ugljikohidrate), kao i na balastnim tvarima. Svi ovi detox dijeta i detox programi ne ispunjavaju principe racionalne prehrane.
Naravno, ako cijeli tjedan popiju neke sokove ili smoothie, pad težine, ali čim idete na svoju uobičajenu prehranu, sve se vraća u krugove i još više. Kakav detoks? Pokušajte cijelu sedmicu piti samo vodu i učinak će biti potpuno isti, čak bih rekao i bolje u pogledu zdravlja, neće biti oštrih skokova šećera u krvi.
Prodavci takozvanih programa deoksida imaju sljedeću teoriju: Da bi se vratili svi sustavi tijela, normaliziranje svog rada, tijelo treba prekinuti u probavi hrane. Stoga se navijači ovih dijeta za čišćenje nude periodično da piju samo sokove i smoothie. Ali nema dokaza u korist ove teorije nije. Ali razlog za razmišljanje o prednostima ove metode je!
Uprkos činjenici da se na etiketama čudo pišu "bez dodavanja šećera", on sadrži tamo u koncentriranom obliku. Ako popijete bocu ili čašu takvog soka, razina šećera u krvi raste na maksimum koji je dokazana činjenica!
Svako može izvesti takav eksperiment i provjeriti je.
Nakon oštrog porasta šećera, pojavljuje se njen oštar pad i na kraju se osoba osjeća divlje gladi. To može dovesti do prejedanja.
Nezamirljiva snaga volje trebala bi biti gubitna težina ili se želeći očistiti od šljaka i toksina, tako da nakon neke upotrebe takvih sokova ne popričaju na nešto masno i ugljikohidrat.
Obično prodavci Detox programa govore o lošoj ekologiji, udisanje izduvnih gasova, pušenje, jedući brzu hranu, konzervirane hrane i poluproizvode i t.P - Sve to dovodi do nakupljanja tvari štetnih za zdravlje na zidovima plovila, u unutrašnjim organima, kamenjem, pijeskom i t.D. Ali, u ovom slučaju, nema sokova i freassa može se moći mijenjati više od tjedan dana ili čak za dva unutarnja stanja tijela.
Odbijte brzu hranu, poluproizvode i pušenje, počnite jesti zdravo uravnotežene nipper. Sam tijelo će se postepeno obnoviti.
Samo puna ishrana čuva zdravlje, podržava potrebne funkcije i blagostanje. I usput ako ste danas počeli jesti zdravu hranu, onda to ne znači da ćete sutra biti zdravi i pun snage. Pravilna racionalna hrana i umjeren fizički napor u cijelom životu - ovdje je ključ zdravog, duge i kvalitetnog životnog vijeka.
I danas imam sve.
Biti zdrav i lijep!
