Bakalar sa povrćem u tavi

Sadržaj

Bakalar u rajčicu ispod kremastih sosa
- Spoj
- Kuvanje

Vrijeme za pripremu:35 min
Broj porcija:4
Vrsta jela:Riblji jela
Kuhinja:Mediteranski
Složenost:Prosječna

Bakalar u rajčicu ispod kremastih sosa

Dijetalna slabo kalorie cod. COD sa povrćem u tavi za prženje priprema se za nekoliko minuta. Korisno brzo jelo za kuhanje. Brzi recept iz prikupljanja rezultata svjetla.

Ribe Ljubav u svim vrstama vrsta, mi predlažemo kuhanje u paradajzu ispod kremnog sosa.

Calorie - 227.
Količina proizvoda dizajnirana je za 4 obroka.

Spoj

COD - 500 - 600 grama;
Sol - 0,5 žličica;
Svježi timijan - 3 čajne žličice (1 čajna kašika suha);
Biber crno tlo - ¼ žličica;
Luk zelena - 1 rez paketa;
Češnjak - 2 zuba (drobljenje);
Maslinovo ulje - 1 kašika;
Bijelo vino - ¾ Naočale;
Paradajz - 5 kom. Srednje veličine, izrežite na kocke (možete koristiti paradajz pastu);
Krema (gurač) - ¼ šolja;
Škrob (bolji kukuruz) - ½ šolja.

Kuvanje

Izrežite i oprati ribu, isjecite u smjesu ¼ žličice soli, 1 žličicu svježeg timina (1/3 čajne kašike suho), crni biber .
U dubokoj tavi zagrijte ulje, stavite izrezani luk, češnjak i 1 žličicu svježe (1/3 čajne žličice suho) timijan, pržite 1 minutu, stalno miješati.
Sipajte vino, dodajte rajčicu i ribu, poklopac poklopcem, dovedite do ključanja i kuhajte tada 4-6 minuta na srednjoj vatri. Prebacivanje COD-a na veliko jelo hladno.
Pobijedi kremu, škrob u veliku zdjelu, šok u loncu, dodaj 1 žličicu svježeg ili 1/3 žličice suhih timina, ¼ žličice soli i gulaš u minuti minut.
Poslužite bakalar na stolu ispod kremastog sosa sa kuhanim rižom ili svježom povrtnom salatom.

Ribe moraju biti prilično često prisustvovale našim stolom. Za sve je potrebno: od male do starog. Za domaćica ribljim jelima se jednostavno spaše s nedostatkom vremena. Kao brza večera koja su neophodna.

Cod sa povrćem u tavi je upravo tako ukusna, korisna i izuzetno brzo u posudi za kuhanje.

Prijatno!