Pileći file u pećnici pečen u foliju sa povrćem i špinatom

Sadržaj

Set proizvoda za kuhanje pečenog fileta u rerni:
Upute od korak po korak za posuđe "Pečena piletina sa povrćem i špinatom":

Pileći file pečen u pećnici sa povrćem i špinatom - šta je dobar ovaj recept? Možda svi!

I skup sastojaka i dostupnosti i brzo kuhanje, ukus i aroma i t.D. Wineware i apelizacija za ručak ili večeru. Pileći file pečen u rerni - ovo je pravo svečano jelo. Istovremeno se smatra prehrambenim, pogodnim za tanke. Usput, ovo prekrasno proteinsko jelo može se poslužiti nakon obuke da ispuni svoju snagu i energiju. Ne problemi ako niste sportaš, jer je pečeni file u pećnici jednostavno ukusan i nutritivno, pa se može svima pripremiti!

Set proizvoda za kuhanje pečenog fileta u rerni:

Pileći file - 300 g;
Svježi paradajz - 1 kom.;
Žuti luk - 1 kom.;
Mrkva - 1 kom.;
Špinat svježi - 70 g;
Začini, sol - po ukusu;
Biljno ulje - 10 ml.

Upute od korak po korak za posuđe "Pečena piletina sa povrćem i špinatom":

Recept za pečeni pileći file započinje činjenicom da moramo rezati pileći file s velikim komadima, sezoni sa začinima i soli. Od začina možete koristiti samo mješavinu paprike, kao i muškatni oraščić i druge. U međuvremenu, umjesto pilećeg fileta, možete koristiti puretinski file, takođe je vrlo ukusna, meka i nježna, ne manje vrijedna od piletine.

Jasni luk i šargarepa, luk izrezani u velike kriške (pola prstenova), mrkva - veliki krugovi, paradajz - kriške. Špinat dobro pranje, reza ne baš baš fino. Po i velikim, ako vam se ne sviđa neki od navedenog povrća ili špinata, možete sigurno birati te povrće za pečene, što će definitivno doći do ukusa.

Klauzula Oblik folije, može biti u 2 sloja, a zatim odložite meso, raširite povrće i špinat odozgo.

Zatim prelijte prazno visokokvalitetnim biljnim uljem. Uzgred, ulje će pomoći suđenju da ne gori

Zamotajte filete sa folijom, stavite u vruću pećnicu. Dakle, pileći file u pećnici bit će pečen u svom soku, koji će mu dati posebnu sočnost.

Pecite 40-45 minuta na 220 s. Zatim rasporedite foliju i izdržite file sa povrćem u pećnici još 5 minuta.

Pečeni file sa povrćem u pećnici je spreman. Jelo je vrlo i vrlo sočno, ludo mirisno, apetiziranje i, naravno, ukusno.

Poslužite pečeni pileći file u foliju, sa povrćem i špinatom mogu biti bez bočnog diska, ali ako zaista želite kuhati ili ispeći par krompira, tako da ne pokvari prirodnost ručka ili večere (t.E. Ne kuhajte ništa pečeno i masno). Poslužite vruće jelo, ukrasite svoj ukus.

Prijatno!