Salata od sirove pumpe: 8 jela za svaki ukus

Salata od sirovih bundeva - skladište vitamina i drugih vitalnih elemenata za održavanje zdravlja. Ovisno o kombinaciji s proizvodima i izboru salata, salate stječu slatko, tart, kisele bilješke. Postoje jela za prehrambenu užinu, vrlo je zadovoljavajuća. Bundeve - vagon povrće, tako da su salate sa njim vrlo različite.

Bundeva + jabuka + šargarepa

Light Fresh bundeve salate za razoretu prehranu.

Potreba:

• 200 g bundeve;
• 1 šargarepa;
• 1 jabuka;
• 1 C.L. Limunov sok;
• Malo maslinovo ulje.

Korak po korak recept:

1. U posudi kombinira sok od ulja i limuna - ovo je salata za punjenje. Ljubitelji slatkog su dozvoljeno da dodaju neki šećer i bolji tečni med.
2. Na velikom rešetku zdrobljenog pročišćenog mesa bundeve, šargarepa i jabuka.
3. Odmah je izmirio sve i sipaj benzinsku stanicu, u protivnom će jabuka potamniti.
4. Nakon 10 minuta već možete pokušati - svi sastojci su ispunjeni gorivom.

Salata sa saricom sirom

Kombinacija ovih proizvoda je vrlo lijepa: zasićene crne masline, bijeli sir i jarko narančastog mesa bundeve. Takva "grčka" salata posebna mješavina začinskog i tradicionalnog maslinovog ulja.

Potreba:

• 200 g bundeve;
• 100 g mekog sira;
• 20 g maslin;
• 1 C.L. mirisna bilja;
• 2 st.L. maslinovo ulje.

Recept:

1. Rolling Sir može biti bilo koji, možete isprobati dvije različite sorte. Odabrani komad izrezuje se srednjim kockicama ili dim za izradu proizvoljnih komada.
2. Sirova bundeva očišćena od sjemenki i oguliti i podijeljena u kocke, nešto manji sir.
3. Malo biljnog ulja izli se u povrće i dodaje začin.
4. Dodaj u posudu maslina - mogu se staviti u cijeli broj ili presjeći na polovici.
5. Gornji polaganje sira.
6. Za ljepotu možete poslužiti smjesu na listu salata.

Pikantna biljna salata

Vitaminska smjesa pričvršćena je tart soje sosom. Priprema za nekoliko minuta, za isto toliko.

Potreba:

• 200 g bundeve;
• 200 g svježih krastavaca;
• 80 g mrkve;
• gomila peršuna ili drugog zelenila;
• 2 st.L. umak od soje;
• 2 st.L. Maslina ulja;
• Sol, biber crna - po ukusu.

Kako kuhati salatu:

1. Najbolje je koristiti za sve povrće posebnim rešetkama za korejsku mrkvu. Omogućuje vam da pravite tanke i duge komade. Ako je to ne, uobičajeni veliki dio će odgovarati.
2. Pročišćena bundeva, krastavac i šargarepa u zavojima trljaju. Ogulite na krastavcu bolje je napustiti ako je tanka, ako je gruba - odsječena.
3. Zdrobljeni zelenilo.
4. Miješati soja sos i maslinovo ulje.
5. Povežite sve sastojke u salabi i ispunite.

Slatka salata sa dinom i jabukom

Ne samo povrće ne kombinira s bundevom, već i mnogim plodovima. Nadopunjuje slatki ukus voća i čini jelo samo korisnijim i svjetlijem.

Za slatku salatu trebat će vam:

• 250 g bundeve;
• 200 g dinje;
• 300 g jabuka;
• limun;
• 100 ml mida.

Korak po korak recept:

1. Bundekkin čisti, uklonite sjemenke i čvrsta vlakna. Bolje uzimati sorte muškatnog oraščića - njihovo meso znoje.
2. Mljesivo povrće na velikom grateru.
3. Limun se ispira, rez sementima, ukloni sjemenke.
4. Ostatak voća seče tankim kriški.
5. Promiješajte svu voće i dio limuna.
6. Punite med za suđe i ukrasite preostale kriške limuna.

Voćni miks sa bundevom

Slatka mješavina plodova u kojoj se narančasta bundeva sakrila.

Sastojci:

• 100 g slatka bundeva;
• 150 g kiselih jabuka;
• 2 narandžasta;
• 50 g šargarepe;
• 2 st.L. Žuta grožđica;
• malo meda za dopunu goriva.

Kako kuhati:

1. Pročišćene jabuke, šargarepa i bundeve su dozvoljeni na finom rešetku.
2. Grožđice se pere i namočene po pola sata u toplom vodi.
3. Naranče očišćene od zeštva i bijelih vlakana, izvadite sjemenke, režite meso sa komadima.
4. Pomiješana u posudi sa svim voćem i povrćem.
5. Sušene grožđice, dodaju u voće.
6. Puni sve medom i miješanjem.

Ako nema tečnog meda za dopunu, možete se rastopiti u vodenoj kade, mešajući se malom količinom topline kuhane vode.

Bundeva-repa sa sušenim voćem

Snažni miks za crijevo čišćenje i vraćanje dobrog blagostanja.

Šta se pripremiti:

• 200 g bundeve;
• 100 g nabora;
• 50 g Kuragi;
• 50 g šljive;
• 3 st.L. biljno ulje.

Faze pripreme:

1. Pročišćeni meso bundeve prolazi se kroz veliki grater.
2. Iući se i pijani i trljaju.
3. Ako su sušeni i šljive suve, oni su pretečeni u toplom vodom. Ako postoje kosti - uklonite.
4. Omekšavanje suhog voća sitno rezano.
5. Svi su proizvodi miješani i začinjeni biljnim uljem. Možete ukrasiti jelo s drobljenim orahom - vrlo ukusno u kombinaciji sa sušenim voćem i kunem se.

Na korejskom

Salata za jake stomake. Korejska bundeva podseća na mrkvu, ali ima najmekši biljni ukus. Ispada da je vatrena grickalica, ali oštrina se može podesiti dodavanjem manjih začina.

Sastojci:

• 400 g bundeve;
• 1 luk;
• 2 češnja češnjaka;
• 1 umjetnost.L. dušo;
• mali komad čili paprike;
• 50 ml biljnog ulja;
• 2 C.L. začin za korejsku mrkvu;
• 2 st.L. sirće 4%;
• stijena korijander;
• 1/4 C.L. Sololi.

Kako kuhati:

1. Pa, ako bi se grana povrća sa svijetlim i sočnim tijelom - sa svjetlom i suvim, ispada da nije tako svijetla užina.
2. Pročišćena bundeva protrljala se na rocker za korejsku mrkvu.
3. Korejska mrkva, korijander, sol, sipaj med, sirće na vegetaciju. Zatim pritiskom na češnjak i isporučuje se nakon. Miješanje.
4. Fakultativni čili papar se dodaje u užinu, ali u minimalnim količinama. Istovremeno, budite sigurni da uklonite sjemenke - oni su najviše goruće u ovom povrću.
5. Luk su sitno mjehurići i pečeni dok ne mekaju u biljnom ulju. Pošaljite luk u salatu.
6. Snack mora imati najmanje 2 sata, tako da je sirova bundeva imala sve okuse začina, češnjaka i bibera.

Sa zrnom šipak

Neobična kombinacija granatnih zrna, sirove bundeve i špinata.

Potreba:

• 0,5 kg bundeve;
• 3 st.L. zrno šipak;
• 80 g špinata;
• 1 C.L. akutni senf i maslinovo ulje;
• 0,5 C.L. Vino sirće.

Kako prikupiti salatu:

1. Pumpkin meso seče tankim toboganima ili slamkama.
2. Špinat se peru i osuši.
3. Miješati dopunjavanje iz sirćeta, ulja i senfa.
4. Rastavljene granate na zrnu, odmerili su 3 st.L.
5. Izmiješati u posudi špinat, šipak, bundevu, izliv je sve sa punim gorivom i miješanom.

To su svijetle, sočne i originalne salate sa bundevom dobivene su iz vješta vlasnika. Uzmite ove recepte za belešku: vrištaće ručak ili grickalice sa svojim neobičnošću.

Članci o temi "Salata od sirove pumpe: 8 jela za svaki ukus"

Omiljene paprike salata od povrća za svaki ukus. Za zimu, a ne samo!

Salate od patligana za zimu - dokazane recepte za svaki ukus

8 Recepata bundeve smoothie za svaki ukus

Bundeva sa medom u pećnici: 4 brza jela